相信大家都聽說過足跟發炎長了骨刺的情況，這就是典型的跟骨骨質增生，或者是跟腱炎，這種疾病也不是什麼大的問題，但是會嚴重影響正常的生活和體育活動，特別是運動員，對於其正常發揮會有嚴重的影響，想必大家對劉翔的印象應該還是深刻的，小小的跟腱炎可能會讓您寸步難行，雖然現在對於這個疾病的治療方法已經有很多，但是能夠持久且確切的治療方法還是缺乏的，如果效果明顯，那麼也不會衍生出這麼多的治療方法，總結我們臨床上常常會使用的方法如：外敷藥，衝擊波，超聲波，肌內效貼，定製足墊，康復運動，封閉治療等方法進行綜合性的治療，其結果療效還是可以接受的，今天對相關方面的情況做個整理。
跟腱為什麼很容易發炎？
大家可以摸摸自己的跟腱，在足跟部基本上是皮包骨頭，向上摸上去跟腱會慢慢變細然後慢慢變粗，仔細體會跟腱的大小，其實基本上就是皮膚包繞著肌腱，所以周圍的血液供應非常差，一般受到損傷，沒有足夠的血液供應，那麼就會意味著會出現物資短缺，修復能力會跟不上損傷速度，最後破罐子破摔直接斷給你看，研究表明，在足跟最高點向上約2-6cm是血供最差的部位，跟腱在這個部位容易出現損傷或斷裂，所以大家要好好保護這個部位。
同時跟腱是人體最粗壯的肌腱，所謂能者多勞，這麼粗難道是用來好看的嗎？其實是需要承擔起人類的瘋狂虐待，比如跑步，跳高等等，這些運動項目會讓跟腱承受體重幾倍的壓力，畢竟肌腱也是血肉之軀，同樣受不了如此待遇，最後容易受傷的也就是他了，所以作為人類標配的朋友，我們要好好愛護自己的跟腱。
封閉治療可不可靠，安不安全？
跟腱炎的治療我想大家聽得最多的應該是封閉治療，很多人體會過封閉針治療後立竿見影就好轉，但是也有一部分人治療後不但沒有好轉，反而出現跟腱斷裂，最後需要手術的嚴重結果，那麼封閉針治療跟腱炎到底適不適合呢？
我們先來看看封閉針的治療方法，封閉針一般含有兩種基本藥物，一種是麻醉類的止痛藥，一種是控制炎症的糖皮質激素， 很多人害怕封閉其實是怕激素的副作用，但是在封閉針使用的時候醫生都會選擇地塞米松、潑尼松龍、曲安奈德等中長效激素。這類藥物的使用量一般在5ml左右，而且藥物的持續時間一般也會小於一週，對於激素導致人體的各種副作用基本可以忽略不計，其次是麻醉類的止痛藥，這類藥物多用利多卡因，該藥物鎮痛的維持時間約為1-1.5小時，並且過敏反應極少，雖然大量使用會有可能導致心臟驟停的風險，但是每次封閉治療僅僅使用5ml都不到，那麼產生的不良反應也是極少的，所以總體來說封閉治療跟腱炎是安全有效的，那麼問題主要出在什麼地方呢？
大部分出現封閉治療後跟腱斷裂的患者是短時間內多次採用封閉治療，一般患者都是三天兩頭換一個醫生看病，一聽哪裡的醫生水平高就去哪裡，而也不告知之前已經經過相應的治療，最後導致不同的醫生反覆採用封閉治療，最後導致悲劇產生，其次是本身患者跟腱炎發生時間較長，局部長期炎症刺激，最後導致跟腱變性失去該有的彈性，同時在不合時宜的發力最後導致跟腱斷裂，所以大部分封閉治療還是安全的，不需要有太多顧慮。給大家一個小小的建議：選擇一種中長效的激素類藥物聯合1%的利多卡因5ml，每週一次注射，不超過三次，這樣的方法是比較安全可靠的。
治療後的康復非常重要！
外敷藥，衝擊波，超聲波，肌內效貼，定製足墊，封閉治療等方法進行有效治療後就OK了嗎？其實沒有這麼簡單，這些治療方法大部分僅僅是迅速緩解局部的疼痛，不可能一下子徹底解決，大家可以靜下心來自己想想，跟腱炎的發病週期至少是幾個月，長的甚至是幾年，那麼慢性的勞損性疾病怎麼可能在短時間內解決，抱有立竿見影效果的人是沒搞清楚這個疾病是慢性病，或者是被其他廣告給洗腦了，除了以上的治療，我們應該需要給跟腱一定的休息時間，讓他進行完整的修復，請大家在這段時間內不要再狠心折磨您那可愛的跟腱了。
除了不折磨受傷的跟腱外，我們也要有目的的進行康復鍛鍊，防止局部組織粘連，減少跟他相連接的小腿三頭肌萎縮，增加局部血液供應，緩解跟腱變性速度。建議大家在治療一週後進行循序漸進的康復運動比如壓腿，鉤腳尖，提踵鍛鍊，這些適當的強度的運動刺激都會讓跟腱的力學性能得到提升，適應性增強，從而減少炎症反應，所以除了治療之外適當的保養也是非常重要，所謂慢性損傷性疾病三分治療，七分保養，正確的康復保養比治療更為重要。
總結
1.跟腱的特殊結構導致容易出現各種慢性損傷性的問題。
2.合理採用封閉治療是比較簡單有效並且安全的治療方法。
3.除了治療康復鍛鍊也是非常重要。
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