今天我們來針對孩子膽小問題解決方法做一個建議。
膽小的孩子就一點缺煉，我主張孩子四歲上下就要開始體育項目了，家長最開始可以帶他跑跑步，主要練孩子的呼吸，而且練肺活量也練心機，先是長度後是速度。然後當孩子跑開了以後。
第二在玩鍛鍊肌肉的，也就是說，比如你蹬自行車啊，爬山啊或者比如說這個投擲啊，所以在孩子不知不覺當中只要他的肌肉有力量了他就會有一種控制感，就是剛剛咱們在說控制感覺。
你比如說有的老人花甲年了，為什麼能夠感覺很好，讓人感覺到很精幹，就是因為有的老人經常練太極拳，太極呢它很重要的一點就是練力量，尤其你蹲著馬步的時候做站樁。這個過程當中你的力量是全身都傳達的，在剛開始練太極他們練站樁的時候，有的站大概不到五分鐘，連嘴唇的肌肉都在抖。那就是說你這個肌肉的力量是傳遍全身的，所以當你的手有力量，當你的胳膊彈力也很快你就沒有膽小的問題了，我就在想如果誰要上來的時候，當時就會飛出去一腳他根本想不到的速度就能飛出去這麼快，為什麼，因為你一直在練。
所以小孩子膽小很重要的一點就是他身上基本沒肌肉，尤其是男孩兒那就更不應該了，那就是母親失職，或者說父親。在我的觀點就是你孩子四歲左右就要帶他開始練，然後呢稍微再大點可以學游泳啊，就是先長跑後是游泳，因為這兩個全是肌肉力量，因為游泳你稍微不使勁兒你就往下沉對吧，你只有靠力量才能往前走，所以孩子在這個過程當中體型又好然後又有力量。
你別看一個孩子有時候瘦反而厲害的都是有肌肉的，就是他能夠一拳把你打倒他能夠出手反應極快，就是你剛出手，他已經過來了，你相反渾身都是肉，胳膊跟柴火一樣，那這種孩子你天天教育他勇敢是沒用的。
所以我覺得中國人現在要有一個意識了，隨著我們生活好的話，每個人都有肌肉的，有個美國的國防部長在做俯臥撐，已經60歲了穿著制服在那兒做，多不容易啊，其實還有一項簡單的運動，平板支撐，後來很多人都發現這是一項極好的運動，平板支撐就是倒下，兩個胳膊來撐著，所以鍛鍊的人，很多五六十歲的人為什麼能有很好的體力。
說到孩子膽小，小時候從外在體格去鍛鍊，慢慢的也要顧及到孩子的內心，很重要的一點就是要樹立孩子的信心，在接下來課程中我們會說到如何樹立孩子信心！
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