据说这几天
好多小伙伴都被冷到了
之前热到穿短袖
现在冷到穿棉衣
过山车般狂升狂降的体验
你感觉怎么样？
刺不刺激？
明明快到5月份了
但羽绒服还穿在身上
果然在重庆
你永远不晓得自己
生活在哪个季节
从最新预报来看
接下来的几天
又将是雨！雨！雨！
东部部分地区雨势可能较大
温度方面也会有小幅下滑
全市最低温也跌到了个位数！
大家冷了多穿点
注意别感冒啦！
往下看具体天气预报
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重庆未来两天天气预报
21日夜间到22日白天，各地阴天有阵雨或分散阵雨，东北部局地中雨。大部分地区气温10～17℃，城口及东南部8～15℃。
璧山区：阴天有阵雨，气温12～15℃。
22日夜间到23日白天，各地阴天有阵雨或分散阵雨。大部分地区气温9～16℃，城口及东南部7～13℃。
主城区：阴天有阵雨，气温12～14℃。
特别提醒：
因降水频繁
未来24小时地质灾害气象风险等级较高！
请注意防范！
看了这阴雨不断的天气
小编的脑海里马上响起了一段bgm
“一场雨~把我困在这里~”
（完了，一不小心暴露了年龄
）
这场雨不仅淋湿了我的头
还浇湿了我的“好心情”
那这场雨会下到什么时候？
重庆什么时候才能“重见光明”？
来看看接下来一周的天气预报
↓↓↓↓
璧山未来一周天气预报
△图源：中国天气
到本周五
重庆的阴雨天才能结束
咱们还得再熬两天了
这几天大家出门记得带伞
特别是单身狗们
毕竟别人有男/女朋友来接
而你没有
而春季多雨的日子
天气也变得阴冷潮湿
那么在这样的天气下
我们有哪些应对之策呢？
阴雨潮湿天，6招做好健康防护
1、随时保持干燥
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水。洗澡后，可以用风扇吹干地面；用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。
巧用厨房里的天然除湿剂。苏打粉，可以吸收湿气，结块后还能用来当清洁剂。喝剩的咖啡渣，兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。洗衣粉，把它倒入纸盒中，放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点不浪费。但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。
2、保持清淡饮食
从中医角度，可以用玉米、芡实、淮山煲汤，这些食材都有很好的健脾去湿效果。如果人体湿气重，表现为疲倦、食欲差，这些食物不仅去湿，也易消化与吸收，有助于恢复体力。对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者，更要注意在食物里加些去湿的材料。
图源：摄图网（ID：500509859）
3、及时增减衣物
忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩、老人、身体虚弱者尤要注意。不要过早的脱去冬装换上单薄的春装，等度过这一段阴冷寒湿天气再换装。
4、适当通风
在这样的天气里适当通风也很重要，否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状。在雨停后可以把门窗开一下及时换气通风，过后马上关好。
5、注意休息
春天是人们最好的睡眠时节，又有“春困”之说。一般来说，春天的睡眠质量比较高，也正适合进行调养。只有保持有规律的作息和充足的睡眠才能起到一个好的保健作用。
6、防滑倒
在潮湿天气里容易引发摔伤。因此在行走时要倍加小心，老人、孕妇、幼儿等出行更要注意安全，出行时最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔伤，应及时就诊。在这种天气情况下，膝关节疼痛的患者则应做好膝部保暖，每天睡前多用温水泡脚，泡脚时还要注意用干毛巾覆盖膝部，同时多喝生姜水，去除体内的寒湿。
来源：重庆本地宝、重庆天气、中国天气、摄图网等
