原创：暖暖妈
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暖宝马上就要1岁了，在她3个月以后其实一直想着给她戒夜奶，但是没有找到方法，拖着拖着又到了冬天，也懒得半夜戒奶（说多了都是懒）。
春天来了，是孩子长身体的季节，但是我却发现她最近瘦了，辅食也不好好吃，1岁后母乳就应该成为宝宝的辅食了，但是吃母乳的瘾却异常高涨。
都说宝宝是“睡着长”的，长期夜奶总归影响她的成长。而且夜奶频繁，我和宝爸也深受其害，长期睡眠不足，影响生活。
痛定思痛，决定要给她戒夜奶，朝着睡整觉、规律作息的目标迈进！
什么时候给宝宝戒夜奶？
这个没有特定的说法，有些宝妈在宝宝三个月后就戒夜奶了，有些宝妈在宝宝2岁才自然断奶。
建议是：
1、刚出生、小月龄以及生长曲线不佳的，不建议戒夜奶。小月龄宝宝的胃容量小，而且又是身体猛长的时候，更容易饿，所以吃的会比较频繁，所以，不建议过小的宝宝戒夜奶，顺其自然吧。
2、我个人觉得在宝宝至少三个月以后，最好是添加辅食后可以考虑戒夜奶了。因为添加了辅食的宝宝比较扛饿，而且营养吸收方面也更全面一些了。
3、宝宝的夜奶过度频繁，或者已经严重影响到宝爸宝妈们的休息了，可以考虑戒了，抚育是双方的，寻求个双赢的局面也很重要。
我的戒夜奶方法：温和、循序渐进式。
综合考虑了多种断奶方式后，我知道怎么狠不下心来，所以还是决定采用温和的、循序渐进的戒奶方式，这样对宝宝的伤害也是最小的，特别是我的高需求宝宝，你要跟她“硬拼”，肯定是不行的。
4月8日-10日，戒夜奶进行三天了，有一定的成效，不过也没有传说中的进展这么快，不过这些成效在我看来已经进步很大。
改善结果：
1、从规律宝宝的作息开始。从记录宝宝的作息开始，记录她每天几点起床、睡觉、吃饭、吃奶的情况。
6个月后-3岁是宝宝规律发展的敏感期，宝宝会把外在的规律内化于心。外在的规律是作息，规律内化则是安全感。有安全感的宝宝表现平静、开心、愉悦和满足，有规律、有安全感，有利于晚上戒夜奶也不用那么焦虑。
宝宝的规律其实很容易调整，比戒夜奶容易多了，只要记录好时间点，然后尽量按照这个时间点给宝宝安排作息（即使她到点了不睡觉，也要哄睡），很快宝宝就会跟着这个节奏走了。
我只用了两天的时候，宝宝就完全按照记录的规律作息了，比想象中容易太多。
2、夜间醒来，用喂夜奶以外的方法安抚，如亲拍、嘘声、抱起安抚等。
真正难的是规律宝宝夜间的作息。我家宝宝习惯醒来就吃奶再睡（惨痛教训，各位千万别学），所以戒夜奶会比较难。
DAY 1（4.8）：
第一个晚上，睡了两个多小时，第一次醒来没有喂奶，抱起、亲拍就睡着了，开头比较顺利。
又继续睡了2个小时，醒来，还是没有奶吃，她表现很困惑，一直哭，还偶尔睁开眼睛看看我，皱着眉头的，可能很苦恼为什么这次没有奶吃了，闹了比较久。我和奶爸轮流抱着，前后差不多40分钟，最终喂了几口水，然后睡着了。
又继续睡了1个小时，醒来，这个时候应该是肚子饿了，所以这次醒来就喂奶了，这次入睡后差不多6个小时之后才醒来。
收获：不用喂奶也实现入睡、延迟了吃奶的时间、吃奶的次数从以前的三四次变成了一次。
DAY 2（4.9）：
会出现反复，但是一定要坚持。
按照第一天的做法，醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水。
第二天宝宝第一次醒来，比较难哄，感觉已经意识到不能奶睡了，没有nainai可以寻求安慰，所以大哭很厉害。换手给宝爸抱就一直扭过身来看着我哭。
那一刻真的难受，第一次觉得要把宝宝从自己的身边推开，差点有种要撩开衣服喂奶的冲动，不过还是忍住了，不能前功尽弃。
不过最后还是我抱着她入睡了，在宝爸怀里根本不能安静，在我怀里虽然有情绪，但是能安静不少，慢慢就入睡了。
收获：继续保持不用喂奶也实现入睡、延迟了吃奶的时间、夜奶次数一次，相比第一天，宝宝醒来后没有很积极寻找乳头。
DAY 3（4.10）：
会出现反复，但是一定要坚持，宝妈的心态很重要，千万不要太过心软。
按照第一天的做法，醒来就先拍睡、拍睡不行抱睡、最后实在不行就喂点水。
收获：醒来没有奶吃情绪很大，不过相比第二天已经缓和很多了；第一觉的睡眠时间相比之前延长了一个小时左右；半夜只醒来一次，安抚了大概40分钟无法入睡最终喂奶（延迟了喂奶的时间），然后直接睡到天亮。
目前还在戒夜奶进行中，听说最长一周时间能戒掉，后续持续更新，希望我能完成任务！
育儿路上一切都不简单，各位一起努力！
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