有沒發現現在公共場所的“低頭族”越來越多？有沒感覺每天睡覺前不看看手機就覺得似乎少了點什麼？有沒空閒的時候不看看手機好像擔心錯過什麼似的？
沒有錯，現在有一些研究證明了現在很多年輕人對手機成癮。11月29日，BMC Psychiatry雜誌上的一項研究表明，23%年輕人非常依賴智能手機，以致上癮。
倫敦國王學院的這項研究說，這種上癮的行為意味著，如果人們停止使用手機，就會變得“慌張”或“沮喪”。此外，年輕人還無法控制他們花在手機上的時間。該研究警告說，這種成癮對心理健康具有“嚴重不良後果”。
這項發表在BMC Psychiatry上的研究分析了涉及42,000名年輕人的41項研究，研究發現，有23%的人的行為與上癮相符，例如由於無法使用手機而產生焦慮，過度使用手機以至於不利於其他活動。
研究說，這種上癮的行為可能帶來其他問題，例如壓力，情緒低落，睡眠不足和學習成績下降。
研究暫時無法確定，使人上癮的到底是智能手機本身還是人們使用的應用程序。其實這兩者也沒有太大分別，因為使用手機說到底也是使用應用程序。現實中，有用手機看小說上癮，玩手機遊戲上癮的，刷抖音和微博上癮的等等。。。一會不看手機就可能覺得漏掉什麼消息，覺得焦慮，所以無法抑制地時不時看手機。
新聞有很多小孩因為沉迷手遊而導致學習成績下降，有很多因為做“低頭族”而發生事故的。不少網友評論可能單純指責沉迷者，對於某些家長採取的限制孩子的做法非常不屑一顧。因為很多人覺得這只是家長和孩子交流管教太少導致的，只要方法正確好好溝通引導就沒問題了，只要稍微自制一點就能克服這種沉迷。但這個研究表明了，這種沉迷是一種成癮，並不是像很多網友想象的那麼容易就糾正了。就有點類似抑鬱症，很多人缺乏對抑鬱症的瞭解，覺得抑鬱症患者都是矯情或者只是心情不好，自我調解就好了，殊不知抑鬱症是一種疾病。成癮也是一種精神上的依賴，需要合適的方式和極大的毅力去改變。
現在，對手機的依賴確實越來越成為了一個社會問題。技術的進步，手機讓生活越來越方便，這沒有問題。但越來越多的人對於手機的過度使用，已經嚴重地影響了自己的正常生活，讓自己身心健康深受影響。這並不是一種健康的使用方式，使用手機方便自己生活的同時，也應該注意不要讓自己變為手機的奴隸，一刻不看就覺得煩躁焦慮。當用則用，但也應該多抽出時間看看周圍的世界，適量運動也可以讓自己身心愉悅。
