勞倫·芬德利（Lauren Findley）在大學期間對自己的派對生活感到不滿後，開始了自己的健身之旅。到24歲時，她已經改變了體質，成為健身運動員。
從那時起，勞倫便引起了社會媒體的關注，以其驚人的身材受到人們的欽佩，並激發了全世界的健身者。接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。
勞倫生於美國，她總是喜歡在健身房的跑步機上跑步。但是，她從未關心過自己的總體健康狀況。勞倫在大學期間靠垃圾食品為生，並經常喝酒。到22歲時，勞倫對自己的身材變得不滿意，併為自己定下了塑身的目標。
大學畢業後，勞倫開始在社交媒體上關注健身模特，她的靈感來自於她們的體格，並想雕刻一個與模特相似的身材。正是在這一點上，勞倫開始在健身房舉重，開始了自己的健身之旅。
經過艱苦的鍛鍊和堅定的決心，勞倫很快鍛煉出了審美體格。年僅24歲的她參加了她的第一場比賽-NPC金牌經典錦標賽（初學者）類別。
勞倫雖然沒有獲勝，但她有第一次登上舞臺的初衷，而且她渴望更多。她把目光投向了自己的第一個獎盃。
第二年，勞倫在體育館中加強了鍛鍊，專注於贏得健身比賽，她對營養和培訓進行了自我教育，並很快取得了長遠的進步。勞倫成功地塑造了自己的夢以求的身體，她準備再次參加比賽。那年，她25歲，回到了NPC新澤西州錦標賽的舞臺。這次，她所有的辛勤鍛鍊得到了回報。
令人印象深刻的是，勞倫成為冠軍。她實現了贏得第一場健身表演的夢想。勞倫還參加了NPC新澤西州錦標賽，也獲得了第一名。
勞倫捧回她的第一座獎盃後，得到了業界得到認可。不久之後，她就在國際上廣為人知。如今，勞倫在社交媒體上獲得了大量關注者。全世界的粉絲都讚賞她令人難以置信的身材，她成為許多在線健身論壇的話題。
訓練
勞倫每週在健身房訓練6天，但她每週鍛鍊一次腹肌，以使身體恢復和發育。當她進入體育館時，她每天訓練多個肌肉群，並認為自己的身體對此反應最佳。勞倫3-4組進行8-15次動作，每天都在努力突破極限。
營養
勞倫的目標是每天吃6頓飯，以保持她的新陳代謝並養活自己的身體，她計劃在瘦肉，綠色蔬菜和複雜碳水化合物周圍選擇食物。
我們可以從勞倫·芬德利中學到什麼
勞倫的故事教會我們始終採取行動改善自己。她對自己的外表感到不滿意，因此開始雕刻自己的夢想的身材。我們可以從勞倫的故事中學到一件事是，如果你努力工作，一切皆有可能。她開始在健身房健身後僅三年就贏得了健身比賽的冠軍。
