在我国，产后会“坐月子”，其实坐月子是非常有必要的，但要注重科学坐月子。产妇生产完消耗了大量的体力，身体受损，所以我们需要通过做月子来进行调理。“坐月子”不是坐在那里就可以，很多地方也需要注意的，今天小编根据自己的经验，跟大家分享一下月子期间的那些事情吧。
1、 乳汁。孩子生出来以后，就进入了哺乳期，乳汁开始分泌。但是乳汁的分泌是需要宝宝的吸吮的，所以要在宝宝出生后半个小时内吸吮乳头，刺激乳汁分泌。其实宝宝吸吮是本能，他刚刚一生出来就会吸吮，而且还特别的用力，让你真正体会到什么叫“吃奶的劲”。
2、 子宫。从生产完之后子宫就开始慢慢的恢复，生产完前几天“恶露”会比较多，所以最好用专用的产妇卫生巾。也可以用卫生纸，因为透气性比较好。“恶露”根据个人情况，时间长短会不一样，不过一般出月子就没有了。如果有侧切，一定要注意，不可劳累，应该多休息，以免伤口恢复不好。
3、 运动。月子期间不一定非要躺在那里，我们也可以做适量的运动，比如下床走一走，产后几天还可以做一些简单的保健体操。
4、 会阴护理。每天要用温水加高锰酸钾液1:5000进行冲洗，要保持护理垫的干净、干燥。产后两周就可以用同样的温水加高锰酸钾液坐盆，每次半个小时，有利于伤口恢复。
5、 产后清洗。老人都说不可以洗头、洗澡，连刷牙洗脸有的都不让。其实都是可以洗的，但是洗头、洗澡的话最好在产后一周（剖腹产产后两周）后再洗，而且要注意保暖，水温要适度，不可以吹风。洗脸刷牙也是可以的，但是一定要用温水，不可以碰凉水；刷牙的时候用特别软的那种牙刷。
6、 饮食，产后饮食应该清淡，但也不能只喝汤，要做到营养均衡，这时候有一个会做饭的老公非常有必要。
分享完生理的，再和大家说一下心理的：
心理护理一定要特别注意，因为产妇产后身体的雌性激素和孕激素水平下降，容易产生沮丧、焦虑，有的甚至会抑郁。作为产妇的家人，我们要时刻关注产妇的情绪，并给予及时的疏导；对于她的要求要尽量满足。
月子里的产妇会出现依赖性比较强，所以要多陪伴，特别是老公的陪伴；容易紧张、烦躁，所以作为宝爸要多忍让，多注意细节问题。很多明星都会说自己产后会莫名其妙的就哭了，其实很多人都是这样的，感觉自己当时就是很脆弱一样。有时候居然会因为这顿饭不好吃，而委屈的哭起来。
产妇的心理不单单需要家人的疏导，同时也要会自我放松，可以听听音乐、偶尔看看书，缓解自己的情绪。以上就是我的分享，希望可以帮助到大家。
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