每年都會和朋友交換書籍，最近因為又要和朋友換書，在書櫃中找到了這本伊能靜的
《靈魂的自由》。2010年出版的書，沒有打開翻閱過的痕跡，我已經忘了怎麼擁有這本書。看作者名字，我不看好這本書，一個明星寫出的書，能多有內涵？等我看完整本書，翻到最後一頁，我承認我錯了，從1990年開始，幾乎每年出一本書，這種努力和堅持，就應該讓你汗顏。
療愈心靈的方法有很多，很大部分人選擇了讀書和寫作，所以心理學者寫論文中都會提高“閱讀療法”和“寫作療法”。從文字中，可以看出伊能靜是一個心思細膩敏感的人，我懷疑她一定有過抑鬱症。因為文字裡的那種心境，只有走過生命最低境地的人，才可以體會到，“沒有自己就好了，這個世界沒有自己就好了”，那不是文字修飾可以修飾出來的心境。書的第一章羅列了很多海子的詩詞，最後告訴自己，面朝大海，春暖花開。對，海子離世前的詩卻如此溫厚、光亮且安詳，絲毫沒有死亡的氣息，給在世的人們多少溫暖，海子是以生命寫詩的王者。
愛不是學問，而是成長，承認生命的不完整，在人生際遇的最低點，走到靈魂自由的最深處。我常常在想：擁有愛的能力，是一種深刻還是一種膚淺？不管這世界怎麼看待我，我真的相信生命以這樣的面貌呈現，一定有它的緣由。如果有受傷，那是因為我賦予了我愛的人傷害我的權利。如果我傷人，那是我的黑暗的深處所呈現的不完整殘暴地待人也待己。
人在孤立無援時，開始尋求精神寄託。近兩年靈脩團體興起，不過是抱團取暖。榮格說，“往外看的人，做著夢；往內看的人，醒著。”拯救自己支離破碎的內心，無論何時都需要靠自己，抱團取暖，可能還是一個人的孤單。
在人生裡，閱讀、景象、美食與讓你心安的人，組合在一起的時刻，往往不是讓你擁有更多的思考，反而是能讓你空白。這些讓自己柔軟的人和事，總是能讓自己放空，不再武裝緊繃。伊能靜喜歡午後待在臺北的誠品書店。
我沒去過臺北的誠品書店，第一次去蘇州的誠品書店，是說走就走的衝動。當時，我還在唸研究生一年級，醫學統計課上，突然有逃離這一切的衝動，然後順從這種衝動，拿起書包，在手機上訂了一張從上海到蘇州的動車票，跑到誠品書店坐了一下午，晚上八點回到學校，心情確實變得不太一樣。
林清玄說“這世界雖然浮華短暫，但只要我們願意堅持一些更恆久的價值，就會發現還有許多事物愈久愈醇，愈陳愈香。”只要內心還存在辨別對錯的標準，不被浮華所矇蔽，堅持最基本，更恆久的價值。每天都是一個新的開始，拋開你負擔的過去，從即刻重新開始，努力做你想做的人，做你想做的事。
蘇州誠品書店
我很喜歡林宥嘉的一首歌——《 我總是一個人在練習一個人》
一個人去上班 又一個人去吃飯
再和更多的一個人糾纏
話才說到一半 沒有人聽完
我不孤單 孤單只是 情緒氾濫
一個人出去逛 又一個人躺在床
這晚有多少的一個人沒伴
不夠分另一半 愛已經用完
我不孤單 孤單只是 不夠果斷
我總是一個人 在練習一個人
寂寞是腳跟 回憶是凹痕 也沒有人見證
我總是一個人 在練習一個人
寂寞是腳跟 回憶是凹痕 我一個人共存
我總是一個人 在練習一個人
寂寞是腳跟 回憶是凹痕 也沒有人見證
我總是一個人 在練習一個人
寂寞是腳跟 回憶是凹痕 我一個人共存
沒有人在等著一個人
一個人在等著沒有人
沒有人在等著沒有人
只要活著，就還在路上，就還能選擇方向，不應害怕孤單，因為永遠都懂得享受寂寞，已經懂得了寂寞快樂。雖然孤獨憂鬱，但對自由的渴望可以讓你去走一段夜路，去抵禦孤獨，去尋找光明，去追尋未來的自己。
這個世界上沒有誰不是孤單的，孤單又怎樣？可以遇到一個心靈的朋友是你的福分，遇不到也是理所當然的。有心靈上的朋友，應該覺得很幸福，可是沒有，也應該覺得很幸福，因為在身邊還有很多關心你的人。想做心靈的朋友，不是想做就可以，不是努力就可以，誰不想遇到自己心靈的朋友，只是遇不到合適的。不管怎樣，都不必悲傷，其實只要自身足夠的強大，一切都會好起來。
總是閱讀，拒絕不喜歡的工作，減少不必要的人事交往，把生活的慾望降到最低。確立安靜的生活，需要勇氣和對生命的負責。除去那些因恐懼而積存的生命碎片，找到自己的安靜，這應該是給自己最好的禮物。願我們都能靈魂自由。
