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雖然在春節前爆發一場新型冠狀病毒，使得全國都做一級響應，讓每個人都待在家中自動隔離，停止了一切大巨型的活動同時也停止了返校上課。可以說今年是一個特殊的寒假，放的最久的一次寒假，孩子都不能夠回學校去上課，只能在家中上網課學習。但是隨著疫情的改善，一些活動能夠慢慢可以舉行，同時學校返校上課了，孩子也可以到學校中上課，不需要在家中上網課。
但是隨著能夠回學校上課，有一些問題將會重新出現。孩子由於在家中過了比較長的寒假，而且也慢慢適應了，在家中上網課的情況，所以一聽到要回學校上課，孩子就會顯得比較焦慮。孩子在家中呆久了，就會捨不得和父母分離，捨不得離開家裡，回到學校上課。孩子一想到要回校上課，就會產生焦慮，不願意分離。
一：孩子分離焦慮症的表現
1、過於依賴父母
在進學校之前有分離焦慮症的孩子總是會對父母過於依賴，一想到自己要上學就會很不開心，害怕和父母分離。孩子有分離焦慮症的話，就會每天過分的黏著父母，不管父母走到哪裡孩子都會跟到哪裡一刻都不想跟父母分離，就害怕父母將自己拋下。孩子有了分離焦慮症，就會過於害怕被父母分離，會每天都惶恐自己一不注意就會被父母拋下，所以每天都會跟在你父母后面一步都不分開，過於黏人。
2、孩子會睡眠不好
孩子在臨近上學的時候，會顯得精神不振，孩子都在生活中會顯示出自己的焦慮，通過孩子的一些行為可以看出孩子的分離焦慮。孩子就會出現睡眠不足，睡眠不安穩，孩子每天睡覺都是需要父母的陪伴才能夠入睡，要父母整晚陪著，不然的話，孩子就睡睡覺不安穩，會做一些噩夢之類的。孩子每天的睡眠質量都是不好的，都是會影響孩子的正常生活，孩子的生活情況就會因為這分離焦慮症而變得不好。
3、孩子會出現心理壓抑
孩子對於自己回校上課的情況沒有進行一個正確的認識，孩子覺得回學校上課，就是會讓自己看不到父母，孩子內心的安全感會下降，孩子認為自己會被父母所拋棄，整天看不到父母就會心理很是不安全。孩子每天過於擔憂自己是否會和父母分開，會得不到父母的保護，沒有了安全感，孩子的心裡就會過得比較壓抑，隨著孩子的心理狀況會變得越來越消極，從而表現出消極的情緒，從而做出一些消極的行為。孩子會因為分離焦慮症而出現心理壓抑，從而導致孩子消極心理的產生，讓孩子變得不快樂。
分離焦慮症一直以來都是孩子在面臨開學時候產生的症狀，可以說每當開學，孩子都是會產生這些症狀影響到孩子的生活。對於孩子的分離焦慮症，父母要給予重視，要提前發現提前預防，不要在開學的時候就出現分離焦慮症，從而使得孩子對於學校產生厭惡感，不敢去上學也不捨得離開父母，從而影響到孩子在生活心理上的一些變化。孩子之所以會產生分離焦慮症是有原因的，父母要對這原因進行尋找。
二：孩子分離焦慮症的原因
1、孩子對父母過於依賴
在平時生活中，父母對於孩子總是會保護好，安排好，總是會讓孩子過於依賴，家長父母在平時生活中不管是去哪個地方都會帶著孩子，不管做什麼事情都會將孩子放在自己的眼皮底下。父母的這種總是將孩子一刻都不離開自己，總是和孩子過於親密行為，是會導致孩子對於父母過於依賴，會使得孩子一時看不到父母就會驚慌失恐，就會產生恐懼。所以孩子之所以會產生分離焦慮症，其實最大的原因就是孩子對於父母過於依賴，太過於尋求父母的保護。
2、沒有足夠的安全感
父母在生活中沒有給孩子足夠的安全感，沒有讓孩子知道，父母對於孩子是不會拋棄不會離開的，不管孩子去哪裡，父母都不會拋下他。有可能是父母在生活中總是忙於工作或者做出一些行為，讓孩子對於父母是沒有足夠的安全感，讓孩子認為父母會拋下孩子，會給孩子留下一個陰影。父母在生活中沒有給孩子一個足夠的安全感以及心理安慰，使得孩子對於即將到來的開學產生焦慮，總是擔憂父母會將自己拋下，會看不到父母，沒有心理安慰。
3、孩子內心過於內向
這分離焦慮症跟孩子的性格是有關的，孩子要是性格比較內向的話，平時沒有經常和其他孩子一起玩耍的話，就會讓孩子對於一些環境的變化沒有足夠的適應感，孩子會不適應和其他孩子相處，所以孩子一旦要到不一樣的環境中學習的話，孩子就會變格外的焦慮。孩子是會變得很不適應，會對於環境的變化很不適應，對於環境變化很是抗拒，從而導致孩子患了焦慮分離症。
對於孩子焦慮分離症的原因，父母要懂得去了解以及分析，對孩子焦慮症的狀況進行預防，在孩子臨近開學的時候，要講孩子的分離焦慮症治好，才不會使得孩子在開學的時候爆發，從而影響孩子的生活以及心理。要想緩解孩子的分離焦慮症，父母可以在開學之前先進行分離練習，讓孩子對於分離習慣，不會有恐懼感。
三：如何進行分離練習
1、降低孩子的依賴性
孩子過於依賴是會產生分離焦慮症的，所以父母在生活中給予的影響，對孩子進行分離練習，讓孩子對於父母減少依賴性，讓孩子不需要總是依賴父母對父母產生過多的心理依賴。所以父母在孩子上學之前，要想盡辦法去降低孩子對父母的依賴性，父母給予減少和孩子過多的親密以及過多的相處。在孩子上學之前，通過一段時間的降低依賴性，從而緩解到孩子的焦慮分離症。
2、引導孩子的情緒和認知
孩子之所以會產生分離焦慮，正是因為孩子對於分離沒有正確的認識，對於自己去上學的行為沒有正確的理解。父母要懂得去引導孩子這種情緒，父母可以在生活中和孩子進行一些分離練習。父母可以讓孩子慢慢適應父母的離開，從第1天的幾分鐘在後面的慢慢幾個小時，父母可以在離開家中的時候引導孩子的情緒，告訴孩子父母只是出去一會兒而已，只是出去做事情而已，還是會回家來陪孩子的。從這分離練習中慢慢引導孩子的情緒，讓孩子對分離有正確的理解，讓孩子能夠有正確的情緒面對自己和父母的分離。
3、增強孩子的安全感
孩子在產生分離焦慮症，其實跟孩子缺少安全感是有關係的，父母在孩子開學前要懂得去增加孩子的安全感，讓孩子的心裡有充分的安全。父母在和孩子分離的時候，不要用哄騙的方式去告訴孩子，父母要正確正面堅持的告訴孩子，父母會什麼時候來見、什麼時候來接孩子、什麼時候會回家。父母要用正確的方式去和孩子分離，要給予孩子肯定的承諾，讓孩子理解到父母的離開只是暫時的，父母還是會回來。這樣的話就能夠增強孩子的安全感，降低孩子的焦慮。
現在隨著疫情的改善，一些學校已經慢慢開始上課了，但是隨著學校慢慢開放，父母對於孩子的情況又有另一方面的擔憂。因為孩子還想要上學的話，是會有一些分離焦慮的，父母會擔心孩子在開學的時候不願意和父母分開去上學，產生一些焦慮感，使得孩子出現一些消極情緒。
對於孩子的分離焦慮症，父母要懂得預防，不要總是等到孩子出現焦慮感之後再來應對，其實這個時候應對的話，反而會使得孩子很難去緩解分離焦慮感。所以父母想要讓孩子不會產生分離焦慮症就得在之前進行一些措施，對孩子的分離焦慮感進行緩解以及預防，父母可以通過分離練習讓孩子能夠減少分離的焦慮。
我是斑馬媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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