你还在买豆腐吗?家常豆腐、豆腐脑美味做法,健康营养不能停

豆腐是生活中很常见的一种豆制品,不论是做菜还是煲汤,甚至说干吃都别有一番风味。以前看到路边卖豆腐的总会忍不住的买上一块,毫不夸张的说一块豆腐就可以做出一顿丰盛的晚餐。嫩滑的豆腐入口尽是豆子的清香,而且还有极高的营养价值,不仅美味还能够滋补身体,任何年龄阶段都可以食用。其实在家就能做出美味柔嫩的豆腐,只需要简单的食材就可以做出柔嫩可口的豆腐呢,喜欢制作美食的朋友可以一起来学习一下哦!


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豆腐制作方法介绍:


食材用料:清水1200毫升,干黄豆150克,葡萄糖酸内脂3克

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制作过程:

1.将黄豆提前浸泡一夜,将浸泡好的黄豆和1200毫升清水倒入料理机中,搅打细腻;

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2.准备一个盆子,两边用夹子固定好纱布袋将豆浆过滤一下,将豆浆挤出来;

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3.过滤后的豆浆留用,豆渣可以不要丢炒菜或者煎饼即可;

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4.将豆浆倒入不粘锅中,中火煮开期间要不停的搅拌,煮5分钟左右即可;

5.加入30毫升温水,一包3克内脂,搅拌均匀后倒入电饭锅备用,大火烧开关火一分钟;

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6.关火后往内脂电饭煲中冲入豆浆,用漏勺将表面的浮沫去掉;

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7.电饭煲保温键20分钟,嫩滑的豆腐脑就出锅了;

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8.准备好制作豆腐的工具和纱布,将豆腐脑都倒入模具中,将纱布整理好盖上盖子即可;

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9.找一个比较重的物体压在豆腐上面,大概1-2小时左右即可;

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豆腐嫩滑美味,炒菜、煲汤或是凉拌,一块豆腐就可以制作出一桌美食。而且在制作过程中也尽是美味,不论是豆浆还是豆腐脑都是十分的美味。在家做上一板豆腐,清新的都想不论这么做都十分的美味。自己做的更加的干净美味,学会做豆腐之后就再也不用买豆腐了,嫩滑美味的豆腐就是这么简单制作!

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【厨娘小贴士】

1.制作豆腐过程中的豆渣留用,可以炒菜或者是煎饼来使用,营养价值极高。

2.制作出的豆腐脑可以按照自己口味调配美食。

3.压制豆腐脑的时候要找一个重物压出水分。

4.豆腐看个人的口味,如果喜欢吃嫩豆腐大概1小时左右即可,状态更紧密一点的2小时左右即可。


文案编辑:吃货小厨娘


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