艾多美牛奶鈣
鈣是人體內最普遍的元素之一
被稱為"生命中的鋼筋混凝土"，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
艾多美牛奶咀嚼鈣片是第五代鈣酪蛋白鈣（從無機鈣，到有機鈣，到小顆粒鈣，到乳鈣，到目前最好的第五代酪蛋白鈣），牛奶中提取，具有補鈣和補蛋白的雙重功效
艾多美鈣片成分表上，
最下面4行的最左邊，分別是鈣，鎂，維生素D，維生素K
中間是含量，最右邊該含量的成分所佔的營養值
如圖所示，
1、每日攝取2顆鈣片，含鈣210毫克，佔營養值的33%，而我們每天從食物及其它食品中可以攝取到的為百分之70%。更重要的是，如果每天補鈣量過多並不好吆~
2、而維生素D含量佔每日營養的100%，也就是一天需要的量都可以得到補充，因為維生素D是脂溶性維生素，從食物中獲得的量並不多，並且主要是動物性食物中，植物性食物中幾乎不含有。一般最大的來源是日光照射，其主要功能是促進鈣磷的代謝。
3、艾多美鈣片中，不僅含有維生素D，還含有鎂。大家都知道維生素D對鈣吸收很重要，其實鎂也很重要。鎂將吸收到血液中的離子鈣轉移到碳酸鈣，磷酸鈣時，需要的是鎂。並且鈣鎂比例需要2:1才正合適。看成分表的話，艾多美鈣片的比例正合吆~~
4、艾多美鈣片中還有維生素K，維生素K成人需要量少，而新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進需要正常凝固及骨骼生長的重要維生素。
長期鈣會引起兩大主要疾病：
1、骨質疏鬆。長期缺鈣會造成血鈣下降，這時我們人體自紊系統就會啟動，在我們的甲狀腺後側有四個腺體叫甲狀旁腺，當血鈣缺乏時，甲狀旁腺會立即分泌出一種甲狀旁腺激素，刺破骨膜，激活破骨細胞，溶出骨鈣，在我們的鈣庫中提取鈣離子，以補充血鈣的不足；而隨著骨骼和牙齒中鈣的流失，它們的強度大大降低這是發生骨質疏鬆的主要原因。
2、骨質增生和骨刺的形成。由於血鈣的長期缺乏，肌體不斷分泌甲狀旁腺激素，這往往會從骨骼和牙齒中提取過多的鈣，而血鈣必須必須維持在一定的濃度，過高也會危及生命。這時，甲狀旁腺就會分泌出一種降鈣素，將多餘的血鈣送回到骨骼當中；而在這種鈣代謝紊亂的情況下，這種血鈣不能回到原來的骨骼當中，往往沉積在頸椎，胸椎，腰椎，關節等處，這時就行成了骨質增生和骨刺。
由此可見，骨質疏鬆和骨質增生是缺鈣引起的一對孿生骨病。
由於缺鈣也可能導致 100多種疾病：
1、骨代謝病：骨質增生、骨質疏鬆、頸椎病、肩周炎、佝僂病、軟骨病、股骨頭壞死等
2、內分泌病：甲亢、糖尿病、腎上腺、肥胖症等
3、心血管：動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、心肌梗塞等、妊娠高血壓綜合症等
4、神經系統：神經衰弱、多動症、痴呆、腦血管、腦出血、癲癇病等
5、消化系統：消化潰瘍、肝硬化、胃腸痙攣、痔瘡等
6、呼吸系統：支氣管痙攣、肺炎、肺結核、慢性阻塞性肺病等
7、泌尿系統：水腫、急性腎炎、急慢性腎功能衰竭、泌尿繫結石等
8、生殖系統：不孕症、痛經、絕經期綜合症等
9、感覺器官：近視、白內障、手足裂、聽力下降、皮膚病、溼疹、足廯、手廯等
10、免疫系統：皮炎、風溼、類風溼、關節炎、變態反應皮膚病、結締組織病等
11、 血液系統：貧血、血友病等。
鈣的補充
關乎一生的骨骼健康，請不要忽略，尤其是產後的媽咪們!
