上班时间快到了，公交车却因交通阻塞停滞不前，这时你是否会烦躁不安？
工作时，计算机突然出现故障，导致你的资料全部丢失了，这时你是否会郁闷不已？
生活在现今这个纷繁复杂的社会，谁不曾遇到过令人生气甚至怒不可遏的事呢？
工作中的挫折，生活中的困难，同事间的摩擦，邻里间的纠纷。
被人冤枉，在公共场所被羞辱。家庭不和，夫妻吵架，子女不听话等等，都可使人生气，恼怒，甚至暴跳如雷。
怒，是喜怒忧思悲恐惊中之七情之一。
人与人之间，由于性格修养，思维方式，生活方式等不尽相同。发生某些摩擦或冲突是难免的。
愤怒是可以理解的。
然而若是经常愤怒，或是一触即怒，往往会使人身心健康受到损害。
研究表明，暴怒能击溃人体生物化学保护机制，使抵抗力下降。
怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可能惹大祸。
怒从心上起，恶向胆边生，就是这个道理。
发怒会使人远离真理。世界上很少有因为愤怒，就使问题获得解决的，相反，愤怒常把事情搞僵了，搞糟了。
愤怒时极而言之，极而行之，没了后退之路，没了回旋余地。
本来有理，反而变成了没理，本来小事，结果闹成了大事，甚至不可收拾。
过后悔之晚矣。
俄国大文豪屠格涅夫，曾劝告与人争吵，情绪激动的人，在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。
愤怒是射向健康的一支利剑，它不一定能伤害你的敌人，却时时会侵害你自己的健康。
退一步海阔天空。宽容，反映你的涵养，你的心胸，和你的内在力量。
一个不会愤怒的人，是庸人。一个只会愤怒的人，是蠢人。一个能够控制自己的情绪，做到少发怒的人，是聪明人。
聪明人的聪明之处，是善于运用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己以理智控制情绪，用理智驾驭情感，以平和的态度，来摆事实，讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服。
宽恕和谅解，有时比伤害和侮辱，更能震撼人心。
只要我们肯下功夫，学会自律的正确方法，他人肯定会对我们的道德修养，理智，以及大度给予发自内心的佩服。
那时，我们自会达到风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后后游鱼可数的境界。
人，遇到不痛快的事，都难免要发点脾气。喜怒哀乐人之常情，无可非议。但如不适当的控制自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事，蠢事，甚至连一件再平常不过的小事，也会气死活人。
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