健康美食:西葫蘆炒土豆、金沙香蕉、野米番茄煨鮮鮑、糖醋紅薯

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:西葫蘆炒土豆、金沙香蕉、野米番茄煨鮮鮑、糖醋紅薯

糖醋紅薯

材料:紅薯500g,白醋5ml 花生油50ml 白砂糖150g

做法

1準備好新鮮的紅薯,白砂糖、白醋、油等;

2紅薯去皮,滾刀切塊,用冷水浸泡3分鐘,撈出瀝乾水;PS:冷水浸泡去澱粉碎,炸的是不粘。

3熱鍋,倒油,油溫160度左右,放入紅薯塊炸至微黃撈出;

4鍋中留少許油,放入 白砂糖,小火炒至糖融化;PS:火一定要小火,不能焦 。

5加入白醋,燒開;

6放入炸好的紅薯塊,迅速煸炒均勻,即可。

7酸酸甜甜,美味的糖醋紅薯

健康美食:西葫蘆炒土豆、金沙香蕉、野米番茄煨鮮鮑、糖醋紅薯

野米番茄煨鮮鮑

材料:野米、大番茄、雞油、番茄沙司、高湯、鹽、白糖、鮮鮑、薄荷葉

做法

1.把野米洗淨後,入籠蒸熟,待用。另把大番茄用熱水燙皮後,撕去表皮,然後切下一個蓋子並掏空,內瓤留用。

2.淨鍋裡放少許雞油燒熱,下入鮮番茄瓤和番茄沙司炒香,摻入高湯並放入蒸熟的野米,調入鹽和白糖,用大火熬至濃稠,然後放入鮮鮑並用小火煨入味。

3.把掏空的番茄盅入籠蒸5分鐘便取出來,再把鮮鮑、野米和湯汁一起盛入番茄盅裡,點綴上薄荷葉即成

健康美食:西葫蘆炒土豆、金沙香蕉、野米番茄煨鮮鮑、糖醋紅薯

金沙香蕉

做法:

1、把香蕉剝去皮後切成滾刀塊;鹹蛋黃蒸熟後壓成泥。

2、取鍋放油燒至四成熱,把香蕉塊逐一粘裹上脆皮糊,下入油鍋炸至外表變脆後,倒出瀝油。

3、鍋留底油燒熱,放入鹹蛋黃泥炒翻沙,再下香蕉塊,加鹽、雞精和青紅椒粒炒勻炒香,即可裝在砂煲裡上桌。

健康美食:西葫蘆炒土豆、金沙香蕉、野米番茄煨鮮鮑、糖醋紅薯

西葫蘆炒土豆

材料:土豆1個、西葫蘆半個、小米椒3個、鹽1小勺、食用油適量

做法

1、準備好食材,將清洗乾淨的西葫蘆和土豆分別切成片;

2、鍋燒熱之後倒入適量的食用油,油燒熱之後放入土豆片慢慢翻炒;

3、翻炒至土豆表面微焦時加入少許鹽繼續翻炒;

4、翻炒入味後切好的西葫蘆片和少許鹽,翻炒均勻撒小米椒關火出鍋;


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