现在的生活和工作压力都比较大，每天能按时睡个好觉应该是很多人都希望的事，睡眠对于健康的重要性不言而喻，但睡觉也有学问，睡眠质量好，觉睡的才有意义。
中国人的性格比较内敛，不像外国那样很放得开，在睡觉这件事上，很多人都会穿着睡衣睡，不穿衣服睡觉的人可能并不多，尤其是女性，心理方面不太能接受。
但如果你问一下比较亲密的朋友，如果经常裸睡，是一种感觉?可能得到的答案都是一个字：爽!那么，女性裸睡一段时间，到底会收获什么?怎么个“爽”法?女性别不好意思了解，睡的舒服，睡眠质量好，身体才更健康。
女性裸睡，身体可以得到哪些好处？
增加身体的适应能力，有利于皮肤的调节：不穿衣服，身体没有任何的束缚，皮肤可以自由自在的呼吸，排毒与代谢的能力会更强，对散热也有好处。很多女性睡前虽然穿的睡衣不厚，但在睡觉过程中会出汗，蹬被子，容易着凉，裸睡可能就没有这个困扰了。
可以释放压力，有益身体的调节：现代女性的压力并不比男性小，不管是家庭主妇还是职场白领，女性的压力都比较高。女性裸睡时，身体完全放松了，对舒缓身心很有帮助，不失为一个减压的好方法。
睡眠质量能得到有效的改善：身体没有任何束缚、身心也放轻松了，自然更容易快速进入深度睡眠状态。
有利于妇科健康：这是很多女性不愿意遇到，但多多少少却会遇到的问题，裸睡或许能降低几率，由于裸睡时，特殊部位就不会长时间处于闷热的环境中，这样一来就极大的降低了滋生细菌的风险，该部位透气舒爽，或许能规避掉一系列的问题。
有的女性看完了这么多的好处，可能会想尝试，但也有的女性会担心，毕竟啥衣服都不穿，裸睡真的干净吗?会不会出现皮肤问题?
如果是在自己家，一个人睡觉，并且平时也注重个人卫生，床单被罩都定期清洗，没必要太担心。
所以这就能看出，裸睡虽然对身体有诸多好处，但也要睡对了，若没注意下面几点，或许不然还不如穿衣服睡觉。
因为裸睡时，皮肤与被子是直接接触的，如果你皮肤非常敏感，经常过敏，或者床单被罩没有定期更换，最好不要随意尝试。
睡觉时，也要注意卧室温度的把控，要盖好被子，防止半夜着凉，经常喜欢蹬被子的人，如果尝试裸睡之后就着凉了，最好还是穿睡衣睡觉，别穿太厚即可。
如果自己心里实在是接受不了裸睡，这样睡更加睡不着了，睡眠质量变差了，又何必裸睡呢?裸睡不是目的，自己睡的好，睡眠质量好就好了。
综上所述，女性裸睡，一段时间后，以上几个好处或许会不请自来，试过的人，可能已经尝到甜头!女性不用觉得不好意思，可以尝试一下，若实在接受不了，或者不适合裸睡，也没必要勉强。
