《浪姐》播出过半了，这一档让人重新关注女性价值，突破社会对女性的偏见的节目，让我们看到了不同的30+姐姐身上的气质和魅力。我们可以从这些姐姐身上学到什么呢？
宁静：走出舒适圈，突破自我
在看节目前，我们对宁静的印象可能是气场大、真性情、有个性、比较难搞……看了节目之后，你会发现一个不一样的静静，连她自己也说：“我还是长大了。”
在第一集里，当导师问宁静是否愿意跳舞时，静姐是拒绝的，她说：“想要又不想要。”“想要尝试又怕自己跳不好，那为什么要做呢？”
不过，静姐很快就被自己打脸了。
在一公竞演就开始动了起来，又唱又跳，和袁咏琳、阿朵一起表演了超炸的《兰花草》。
节目里还有一个小细节，起初宁静嫌弃节目组给的训练服丑，还说只穿它一双袜子。到了后面小组测试时，她为了小组的整齐度也换上了和组员一样的衣服，这说明她其实还是很爱自己的团队。
而在后面的二公三公竞演，她一次次挑战自己，选择难度高的歌曲，跳热舞，尝试说唱，尝试劈叉……各种以前没做过的事情，都这个节目中尝试了。虽然她嘴上总是说“不行”“好难”“学不会”，但私底下自己又默默练习，练得比谁都拼，完全不会拖团队后腿。所以，就有网友笑称“静静真的长大了！”
在采访中，宁静自己也说：“这个节目不敢说改变了三观，至少改变了一半观。”她就是在这个节目中不断用行动打自己的脸。
其实年龄越大，越不喜欢跳出舒适圈，改变成了一件很困难的事情。而《浪姐》里的姐姐们几乎每个人都是跳出舒适圈，突破了自我，尝试了很多以前从来没试过的东西。
钟丽缇：心态年轻，充满活力
一个人，比起年龄的增长，更重要的是心态的年轻。钟丽缇姐姐将近50岁，可丝毫看不出她的年龄感，无论是身材和心态都很年轻，而且还葆有着一颗少女心，充满着活力。
随着年龄的增长，各种的焦虑就会随之而来。我们会觉得很多事情都会被年龄所限制，经常会有人感叹：“如果我再年轻XX岁，我肯定会去做。到了这个岁数，也就算了吧。”
而年龄对于钟丽缇姐姐来说，只是一个数字。她生活作息非常健康，早睡早起，天天做运动。无论是健康，还是梦想，她都认为只要付出，只要努力，都是可以实现的。
相比于20多岁懵懂、不够勇敢的年纪，她更喜欢现在的自己，还有梦可追，只要够努力，凡事皆有可能。
蓝盈莹：全力以赴，做到最好
蓝盈莹是一个比较具有争议的人物，有人喜欢她有野心、很努力，也有人讨她太直接，显得情商低。
在她身上，我最欣赏的就是她的野心勃勃和努力拼劲，一旦确认了自己想要的东西，就努力去争取，然后把事情做到最好。
很多人忙忙碌碌大半辈子，都不知道自己想要什么，即使遇到了自己想要的，又不敢去争取，只能在不断地懊悔中度过。
在节目中，我们可以看到蓝盈莹那股认真劲，对于每个动作都认真细扣，别人休息了，她还在练，并且还会带动队员一起努力进步。
遇到困难，很多人会选择逃避。而蓝盈莹则选择知难而上，直面困难，并且把它给踩碎，这就是乘风破浪的姐姐。
网上有网友说，多么希望有一个像蓝盈莹这样的朋友，在身边鞭笞着自己，让自己也变得努力上进。如果没有这样的朋友，不妨成为这样的人。
阿朵：换位思考，共情力强
阿朵经过了多年的沉寂，又回到了舞台，这次我们看到了一个不一样的阿朵。
在多年以前，阿朵大红大紫时，被贴上了“性感”的标签，还创下杂志《男人装》的销售奇迹。可是在《浪姐》的舞台上，我们看到了一个很经过了岁月的洗礼，充满着阅历，从容、成熟的阿朵。
我太喜欢听她说话了，总觉得她说的话很有智慧，让人听得很舒服。后来，我想了想，她说话做事方式能让人感到这么舒服，只因为她懂得换位思考，有同理心，共情力很强。
前面我们说到了，宁静一公竞演时打脸，跳起了舞，我猜这其中有很一部分是袁咏琳和阿朵的功劳，她们俩考虑到宁静不是专业歌手，都有一个共识：就是保护静姐，让静姐找到最舒服的状态。而且她们很懂得鼓励宁静，给予了宁静很大的自信。
面对袁咏琳的不自信，阿朵用自己的经历去安慰她，也由此想到了多年前的自己，人们只看到她的性感，看不到她的才华。
微博上有个热搜是“阿朵袁咏琳友情”，通过了这个节目，她俩成为了挚友。如果说有一个像蓝盈莹这样的朋友，时刻拖着你向前进，那么有一个像阿朵这样的朋友，她能在你各种需要帮助的时刻出现，以她智慧的方式拉你一把。
在二公竞选组长时，袁咏琳勇敢挑战了一把，主动当了队长，在其他姐姐都不熟悉她，没有人进入她的队伍时，阿朵果断加入了袁咏琳的队伍。
后来组队成功后，袁咏琳面对队里两个都比自己大比自己经验足的姐姐，很不自信，想让把队长位置让出来，于是阿朵对她说：“这是你的功课，这是老天爷放在你面前的功课，你迟早要碰到这样的功课的。”
阿朵总是能用最温柔的语气说出了最坚定的话，鼓励着身边的人。
陈松伶：勇敢做自己，从容而淡然
《浪姐》中让我最意难平之一，就是陈松伶一公就淘汰了。
虽然第一集播出之后，网上出现了很多对她的恶评，有说她变样的，有抨击她身材的，但我觉得陈松伶所展现出气质，是这个年纪最好的状态。
在单人solo中，每个姐姐因为不知道节目规则，都不愿意第一个出场，只有松松姐在这个时候站了出来，说她先来，也给各位姐姐们打了一个很好的“头阵”。
在娱乐圈里，但凡有点资历的前辈都喜欢耍大牌、摆架子，对着后辈“指点江山”。但经历了娱乐圈几十年厮杀的陈松伶，还能保持难得可贵的纯真淡然，乐于去帮助后辈，给予他们关怀和包容，这是极少数艺人可以做到的。
松松不仅对圈内后辈如此，对其他工作人员也如此，非常尊重每一个人。曾经跟她合作过音乐剧的演员年蔓婷评价松松姐说过，从她身上能感受到纯真和善良，是个一点明星架子都没有的女艺人。
无论在节目中还是生活中都非常低调，她从来不喜欢炒作，像她那一段感人的姐弟恋情，随便一炒就可以帮助她获得不少热度，但是在节目中几乎没有提过自己的私人婚姻感情。
所以，我们在节目里看到的就是一个包容性很强，非常从容淡定的松松姐。
最后，我想说的是，很多人都说，女人三十岁是一个分界点，容颜和精力都开始走下坡路，还会面对越来越多的职场和生活挑战，很多人也因此被年龄给困住。只有跳一跳，走出这个圈套，你才会发现有更大的世界正在等着你。
正如开播文案中写道：“三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证。三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间越过自己。”
当然节目中的其他姐姐，也有很多优点吸引着我们，像万茜的温和坚定，李斯丹妮的又A又飒……在节目中，你最喜欢哪个姐姐呢？欢迎在评论区跟我们分享。
