现在全国还有不少孩子
在家通过电视、手机、电脑
进行网络学习
家长应该如何保护孩子视力?
市场上销售的防蓝光眼镜
有没有效果?
不少上班族频繁开视频会议
出现用眼过多的情况
怎么办?
今天下午
国务院联防联控机制
举行新闻发布会
一起来听听专家怎么说
家长为孩子选择视频工具要“宁大勿小”
北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示, 选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
魏文斌表示,使用电子产品遵循的还是要强调“20-20-20”口诀,看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺,也就是6米外20秒以上。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳,进而引起近视或者干眼症等眼部疾患,而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳。建议屏幕的参数设置:高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍,阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹,如果是液晶显示屏,没有必要调整刷新率。
“此外环境光线要适宜,晚上使用电子产品时,需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%,可以设置绿色背景的屏保壁纸,以缓解眼的疲劳。” 魏文斌说。
购买电子产品时没有必要加装防蓝光设备
现在市场上销售的防蓝光眼镜对孩子保护视力、预防近视有没有效果?
魏文斌表示,目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读,防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光,只有短波蓝光才会影响眼睛健康,但这需要长时间、高强度、不间断照射,质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光,所以在日常生活中,我们使用正规厂家生产的电子产品,没有必要加装防蓝光设备。
低浓度阿托品并非“神药”!不能依赖眼药水来防控近视
在国外流行0.01%的阿托品滴眼剂是否能控制孩子近视?魏文斌在表示,目前国内还没有提高视力和控制近视发展的药物推广。
近年来,确实有研究发现,低浓度的阿托品,也就是0.01%的阿托品,可以延缓儿童近视的发展。但是低浓度的阿托品眼药水也不是神药,有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后会出现怕光、近距离看东西不清,阿托品过敏反应等情况。还有一部分孩子点了0.01%的阿托品眼药水,也不能够有效控制近视的进展。所以不要只依赖眼药水来防控近视,减少近距离用眼,注意用眼姿势、增加户外运动才是防控近视最重要的方法。同时应该提早到医院做健康检查,监测近视的发生发展趋势并及时干预。
当下流行的“挤眉弄眼”眼保健操有用吗?专家:不能减缓近视发展和视疲劳
疫情期间一些学校出现一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”,以及各种转动眼球为主的眼球运动操,这些对减缓孩子近视有用吗?魏文斌表示,这种运动其实是眼外肌的运动,对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助,但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳,因此不能减缓近视发展和视疲劳。
魏文斌解释,眼球其实就像一架照相机,要拍清楚照片,需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节,是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩,也就是调节紧张,看远就是弹簧舒张,也就是调节放松,过度的调节就可能导致近视。增加户外活动,增加看远的时间,就可以有效地放松调节。
成年人近视度数不断加深可能会致盲
疫情期间,不少上班族频繁开视频会议,出现用眼过多的情况。魏文斌提示,成年人也会出现近视度数加深。有一种近视患者眼轴会逐渐增长,近视度数不断加深,同时会引起眼底病变,我们叫它病理性近视,这也是致盲的最重要原因。中老年人近视度数的加深,可能与白内障的发生与发展有关系,所以上班族也应该注意眼部保健,必要时要进行眼科检查,以免延误治疗。
魏文斌表示,成年人工作期间长时间观看电子屏幕,眨眼次数也会减少,容易造成干眼症。干眼症的主要表现是眼睛干涩,偶感视物模糊,有时候眼睛红、磨、疼,对于轻度不适,可以在医生指导下选择适当的缓解疲劳和人工泪液等眼药水。建议连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟,眺望远方或者眨眼放松,也可以在电脑旁养一盆绿植,工作间隙看看绿色。应该注意作息时间,保证7-8小时的充足睡眠。
来源:新民晚报(驻京记者 潘子璇)
编辑:龚紫珺