每个人都生过气，没有十全十美的人，毕竟人非圣贤，而生气是每个人都会犯的情绪病，如果一个人不会生气了，那么这个人几乎可以说是异于常人，已经到达了“仙人”的境界。
只是生气归生气，我们要在生气时迅速找到事情的解决办法，不要让生气的情绪蔓延出更多更严重的事件来。
也只有这样，才能避免让生气给我们带来最小的影响，毕竟生气其实就是拿别人的错误来惩罚自己而已，生气之后，我们的问题并不会因此得到解决，所以这又是何必呢？
而且生气还会给我们的心情带来很多负面的影响，会让我们的脸上出现难看的面容，因此极可能导致我们工作时，带着烦躁不安的情绪参与到工作中，结果就是只会让自己什么事情都处理不好，稍有不慎跟同事的关系闹僵甚至因此得不到领导的赏识。
在跟别人谈话时，会让我们的思想消极，语气一旦不好，还会给人留下比较差的印象，而当自己察觉到事事不顺时，会陷入自我怀疑之中，不知所措，这些坏情绪给自己带来的影响可谓是百害而无一利。
美国生理学家爱尔马就研究过人类生气所带来的影响，他最后分析：人生气十分钟会消耗大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。
生气时的生理反应剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，更具有毒性。由此可见，生气给我们带来的危害有多大，所以这就很明显地印证了哲学家康德的“生气就是拿别人的错误来惩罚自己”这句话，何必呢？
而且人一旦生气，说明其内心已经积压了很多情绪上的不满，生气就是想给这个不满情绪找一个发泄的出口，你要一个人一辈子不生气，不发泄自己的情绪那几乎是不可能的。
而一切形态的不愉快与不良状态都来自我们的情绪得不到表达，别人不懂我们的时候，就会容易低落，甚至生气。
只要我们懂得通过一些正确的渠道让自己的坏情绪得到一个好的表达，踏出这一步，就能为我们解决一大半的困难。
如果我们的情绪能及时地表达出来，哪怕得不到别人的理解，心里也会不那么郁闷，等自己冷静下来之后，就会发现事情并没有自己想象中的那么糟糕。
发泄其实就是在表达自己的情绪，比如我们可以试着大哭一场、看一下搞笑的段子、大声喊出自己对事情的不满、试着整理自己生气的原因是什么、找朋友沟通宣泄不满等等，这都有利于我们表达内心，发泄情绪。
我们不把坏情绪堆积起来，一切都没有想象中那么难。而且坏情绪会感染，我们时常有这样的体验：当我们遇到一些倒霉的事情时，就会发现不幸的事接二连三地出现，然后回头想想，心情就自然高兴不起来了。
我们一定要学会及时止损，不要让自己的生气蔓延，让自己的本事大于脾气，做到尽量别生气，理智处理问题，因为生气实在是百害而无一利，一生气你就输了。
——END——
图/来自网络
感谢您的阅读~
