土蜂蜜的功效一：健身强志，减缓衰老，促进长寿
土蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，吸收利用较快，不会对肠胃带来过重的负担，这对于消化吸收代谢功能已降低的病人和老年人尤为适宜。此外，土蜂蜜营养物质丰富齐全，具有增强细胞的生成、损伤的修复能力，老年人经常食用可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾等疾病。
土蜂蜜的功效二：具有天然抗菌作用
土蜂蜜对15种致病菌均有抗菌的作用，同时具有良好的抗病毒和抗原虫的作用。经常食用土蜂蜜对各种急、慢性炎症病患者以及流感季节有很好的预防和辅助治疗效果。
土蜂蜜的功效三：养肝护肝，改善肝脏功能
在现代社会高速度发展，水源、食物、环境污染，人们快节奏的生活步骤、喝酒应酬、抽烟熬夜、睡眠不足、高压力的时代背景下，养肝护肝不容忽视。
土蜂蜜的功效四：调节神经系统，促进睡眠
经常食用土蜂蜜有增加食欲、促进睡眠、增强记忆力的作用。
土蜂蜜的功效五：改善便秘，减少宿便，养胃
坚持食用土蜂蜜对慢性肠胃炎、结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘、儿童痢疾等有良好疗效。
土蜂蜜对胃溃疡和十二指溃疡的疗效十分显著，长期食用能使胃痛和胃灼热感消失，并能使胃液酸度恢复正常，加速溃疡面愈合。
土蜂蜜的功效六：改善儿童生长发育，增强免疫能力
土蜂蜜中不仅含有全面的营养，而且还含有丰富的能量，它比白糖和牛奶更能满足其生长发育的需要，能促进儿童的生长发育，提高机体的抗病力，有些属于渗出性体质的儿童，机体的黏膜和皮肤易感染各种炎症，经常患有角膜炎、急性鼻炎、化脓性中耳炎等，在他们的饮食中加入土蜂蜜后，身体状况很快得到改善。
土蜂蜜的功效七：健脑益智，提高记忆力
在土蜂蜜中，它有助于少年儿童脑细胞的生成、增殖及损伤的修复，增加大脑的记忆力；促进视网膜的发育和提高视觉功能；牛磺酸还可促进神经细胞的分化和成熟，对少儿免疫系统发育成熟的影响很大。
土蜂蜜的功效八：补血养气，改善贫血
长期食用土蜂蜜能补充人体所需的营养成分，使血细胞和血红蛋白的数量明显增加，显著提高人体的营养状况。对女性生理性贫血、小儿贫血疗效尤为明显。
土蜂蜜的功效九：抗疲劳，提高体能
土蜂蜜是脑力劳动者、熬夜人士、运动后和疲劳的时候最好的能量补充剂。
土蜂蜜的功效十：改善咽炎，缓解咽喉肿痛
纯天然土蜂蜜可改善咽喉肿痛、咽炎，口腔黏膜溃疡、牙龈病、口腔炎，所以土蜂蜜对现代人来说，是非常健康的养生常备品。
