五一假期护眼攻略
一、回家探亲，别在车上玩手机假期是回家探亲的好时机。由于路途遥远，不少人为了打发途中无聊的时间，会拿出手机玩游戏、刷微博、逛朋友圈。然而，行进中的车厢是晃动的，长久玩手机，除了会引发眩晕、恶心和呕吐症状，还会给眼睛带来很大压力，易造成眼干、眼涩、结膜炎加重等。
二、宅居家里，少用电子产品煲剧难得的好假期，不少人会选择窝在家里不出门，疯狂追剧。这可要小心哦！过度使用电子产品会伤害眼睛，容易导致青光眼、近视、干眼症等眼病。
三、出行游玩，莫戴劣质太阳镜出行游玩，眼睛也要注意防晒，但是切莫戴劣质太阳镜。因为劣质的太阳镜不仅不能有效抵挡紫外线，处在暗环境的瞳孔还会让更多的光线进入眼内，从而更加伤眼。应到正规医院选择正规厂家生产，并标明具有阻挡紫外线功能的太阳镜。
四、高度近视，避开过于刺激游乐项目如果是高度近视患者，在游玩时还要避开一些过于刺激的游乐项目，比如过山车、云霄飞车，因为人在这些设备上高速旋转，眼球也会不自觉地跟着过度转动，造成玻璃体对视网膜的牵拉，可能导致视网膜的脱离。
眼睛也需要“假期”
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。
一、短假期，学会眨眼按摩年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，也可以缓解眼疲劳。
二、中长假期，定时休息每隔1小时就要休息5至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。
三、长假期，全身心放松假期鼓励走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。
