作為一位89年出生的美女，安悅溪依舊是一位活力四射青春少女。通過電影《青春派》被人熟知，之後在熱播電視劇《花千骨》裡面的精彩表現，讓自己的事業得到極大提升。如今，安悅溪也算是一位人氣非常不錯的青年演員！
能夠取得如今的成績，可見安悅溪確實付出了許多努力。因為她並非是專業的影視學院畢業，而是從北京舞蹈學院的音樂系專業畢業，所以可想而知，安悅溪為了提高自己的演技，肯定付出了比常人更多的努力。當然，學習音樂劇也幫助安悅溪的形象氣質得到提升。
從舞蹈學院畢業，安悅溪的柔韌性自然非常出色。平時，她都是用高難度的劈叉進行練習來塑造完美身材，或許這是安悅溪的常規操作吧！看她在練劈叉的時候，還在右腳踝下面墊了東西，所以這難度可不只是提高了一個檔次！
安悅溪在空閒之時也會經常進行瑜伽練習，這個動作就可以看出她那是有不錯的基礎，看來她夠擁有這麼完美的身材並不是先天擁有的，應該也是經過後天的堅持努力，才慢慢將自身的身材曲線塑造得如此完美。
這個動作同樣也非常考驗練習者的柔韌性，雙腳盤在一起而且左腳還放在右側，不過看安悅溪做這個動作完全沒有一點壓力，整個狀態顯得非常的輕鬆。
腿部柔韌性出色，手臂力量同樣也是非常不錯。安悅溪做的這個倒立動作，那是非常標準。身體筆直，用雙手承擔起整個身體的重量。看來她那纖細而且具有完美線條的手臂，是通過日復一日的鍛鍊得來的。
所以說，每個人都可以能夠擁有好身材，只要你堅持練習，一定能夠擁有羨煞旁人的完美身材。接下來小密給大家安利幾個瑜伽動作，只要你堅持練習，相信結果不會辜負你的！
LOOK1——鍛鍊腿部肌肉，塑造背部線條
1.首先你需要做出一個劈叉的動作，身體和左腿同一個方向。
2.接著左小腿彎曲貼住大腿，右腿依舊貼緊瑜伽墊。這個時候上半身儘量向後彎曲，同時轉向左側讓背部的肌肉得到拉伸鍛鍊。
3.保持這個動作的時候左手放在右腳的膝蓋窩，同時用右手放在左腿的膝蓋上面固定姿勢，保持這個動作15秒左右即可換另一個方向進行練習。
LOOK2——鍛鍊腿部肌肉，塑造完美腰部線條
1.首先你只需要自然平躺在地面上，放鬆身體，手臂貼住瑜伽墊。
2.接著脖子以下的位置立起來，和你的頭部呈現90度的狀態，同時舉起你的小手臂頂住身體避免動作變形。
3.接著左腳彎曲，讓左小腿呈現水平的狀態，與此同時右腳彎曲，不過要令右腿的膝蓋碰到你的額頭。
4.保持這個動作的時候，腿部肌肉以及腰部的肌肉要緊繃，防止動作變形。
LOOK3——鍛鍊手部肌肉，以及肩膀肌肉
1.首先你需要筆直站立，雙腳自然分開。接著舉起你的雙手，然後保持下半身不動，彎曲上半身用手掌碰到地面。
2.你的上半身和下半身呈現35度左右的夾角，接著抬起你的右腳縮起來，右大腿貼住腹部，右小腿則是靠近大腿內側。
3.同時用右手碰到你的左腳掌，這個時候用右膝蓋頂住右手的胳肢窩，固定身體，記住手臂以及肩膀的肌肉要緊繃，這樣動作才不會變形。
這幾個瑜伽動作算是比較簡單的，但對於改善大家的身材曲線有極大的幫助，只要你多加練習，相信也能夠得到像安悅溪，那樣的完美身材！
