作为一位89年出生的美女，安悦溪依旧是一位活力四射青春少女。通过电影《青春派》被人熟知，之后在热播电视剧《花千骨》里面的精彩表现，让自己的事业得到极大提升。如今，安悦溪也算是一位人气非常不错的青年演员！
能够取得如今的成绩，可见安悦溪确实付出了许多努力。因为她并非是专业的影视学院毕业，而是从北京舞蹈学院的音乐系专业毕业，所以可想而知，安悦溪为了提高自己的演技，肯定付出了比常人更多的努力。当然，学习音乐剧也帮助安悦溪的形象气质得到提升。
从舞蹈学院毕业，安悦溪的柔韧性自然非常出色。平时，她都是用高难度的劈叉进行练习来塑造完美身材，或许这是安悦溪的常规操作吧！看她在练劈叉的时候，还在右脚踝下面垫了东西，所以这难度可不只是提高了一个档次！
安悦溪在空闲之时也会经常进行瑜伽练习，这个动作就可以看出她那是有不错的基础，看来她够拥有这么完美的身材并不是先天拥有的，应该也是经过后天的坚持努力，才慢慢将自身的身材曲线塑造得如此完美。
这个动作同样也非常考验练习者的柔韧性，双脚盘在一起而且左脚还放在右侧，不过看安悦溪做这个动作完全没有一点压力，整个状态显得非常的轻松。
腿部柔韧性出色，手臂力量同样也是非常不错。安悦溪做的这个倒立动作，那是非常标准。身体笔直，用双手承担起整个身体的重量。看来她那纤细而且具有完美线条的手臂，是通过日复一日的锻炼得来的。
所以说，每个人都可以能够拥有好身材，只要你坚持练习，一定能够拥有羡煞旁人的完美身材。接下来小密给大家安利几个瑜伽动作，只要你坚持练习，相信结果不会辜负你的！
LOOK1——锻炼腿部肌肉，塑造背部线条
1.首先你需要做出一个劈叉的动作，身体和左腿同一个方向。
2.接着左小腿弯曲贴住大腿，右腿依旧贴紧瑜伽垫。这个时候上半身尽量向后弯曲，同时转向左侧让背部的肌肉得到拉伸锻炼。
3.保持这个动作的时候左手放在右脚的膝盖窝，同时用右手放在左腿的膝盖上面固定姿势，保持这个动作15秒左右即可换另一个方向进行练习。
LOOK2——锻炼腿部肌肉，塑造完美腰部线条
1.首先你只需要自然平躺在地面上，放松身体，手臂贴住瑜伽垫。
2.接着脖子以下的位置立起来，和你的头部呈现90度的状态，同时举起你的小手臂顶住身体避免动作变形。
3.接着左脚弯曲，让左小腿呈现水平的状态，与此同时右脚弯曲，不过要令右腿的膝盖碰到你的额头。
4.保持这个动作的时候，腿部肌肉以及腰部的肌肉要紧绷，防止动作变形。
LOOK3——锻炼手部肌肉，以及肩膀肌肉
1.首先你需要笔直站立，双脚自然分开。接着举起你的双手，然后保持下半身不动，弯曲上半身用手掌碰到地面。
2.你的上半身和下半身呈现35度左右的夹角，接着抬起你的右脚缩起来，右大腿贴住腹部，右小腿则是靠近大腿内侧。
3.同时用右手碰到你的左脚掌，这个时候用右膝盖顶住右手的胳肢窝，固定身体，记住手臂以及肩膀的肌肉要紧绷，这样动作才不会变形。
这几个瑜伽动作算是比较简单的，但对于改善大家的身材曲线有极大的帮助，只要你多加练习，相信也能够得到像安悦溪，那样的完美身材！
