身高是人站立的總高度，它由頭顱、脊柱、骨盆和下肢這四部分組成，而這些部分又通過關節和韌帶相連接。與人體一天中身高變化關係最為密切的要數脊柱。因為它是人體的中軸，由24個椎骨、一個骶骨、一個尾骨， 依靠韌帶、椎間盤及椎間關節連接而成。其中椎間盤是位於兩椎之間的盤狀軟骨，堅固而富有彈性，除連接椎體外，還可以承受壓力，減緩衝擊以保護腦髓，並有利於脊柱進行各種方向的運動。
白天的工作和學習，使得全身各肌肉、關節和韌帶都處於緊張和壓縮的狀態，脊椎骨緊靠在一起。
但經過整夜的睡眠休息，具有彈性的椎間盤沒有了壓力而得到放鬆這樣，脊柱就會因為放鬆而變得稍長一些，人的身高也就出現“早高晚矮” 的有趣現象。
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