健康美食分享:3款好吃又營養的家常面,你會做嗎?

宜賓燃面

簡介:宜賓燃面-宜賓人早晨有吃麵條的習慣,宜賓麵條臊子花色也是非常豐富的,有牛肉、肥腸、三鮮、排骨、口、雜醬等一二十個品種。

健康美食分享:3款好吃又營養的家常面,你會做嗎?

材料準備:肉末:適量 雪菜:適量 麵條:適量 糖:適量 老抽:適量 蒜:適量 姜:適量 豬油:適量豆瓣醬:適量 胡椒粉:適量 雞精:適量 生抽:適量 陳醋:適量 花生碎:適量 酸豆角:適量 辣椒油:適量 蔥:適量

做法:

1熱鍋中倒入適量油,燒至7成熱。

2肉沫放入油鍋中翻炒變色。

3加入雪菜至鍋中翻炒。

4糖、老抽加入鍋中翻炒入味。

5肉末翻炒入味,炒熟即可。

6炒好的肉末起鍋裝盤備用。

7蒜姜水、豬油、豆瓣醬、胡椒粉、雞精、生抽、陳醋依次放入碗中。

8舀一勺開水至調料碗中拌勻。

9麵條放入開水鍋中煮熟。

10撈出麵條至調料碗中。

11加入雪菜肉末、花生碎、酸豆角、辣椒油、蔥花至麵條碗中,裝盤即可。

博洛尼亞肉醬面

簡介:散發羅勒香草氣息的博洛尼亞肉醬面,拌開了吃,麵條爽滑有嚼勁,肉醬帶有奇特的香味。

健康美食分享:3款好吃又營養的家常面,你會做嗎?

材料準備:意麵:適量;博洛尼亞牛肉醬:適量;胡蘿蔔:適量;香菇:適量;洋蔥丁:適量;橄欖油:適量;鹽:適量;黑胡椒:適量;西芹碎:適量;芝士碎:適量;羅勒葉:適量

做法:

1胡蘿蔔洗淨去皮。

2胡蘿蔔切成丁。

3香菇切成丁。

4水燒開,加少許鹽,放入意麵煮8~10分鐘。

5鍋燒熱,倒入橄欖油燒熱,倒入洋蔥丁炒香。

6倒入牛肉末翻炒至變色。

7倒入胡蘿蔔丁和香菇丁翻炒。

8意麵煮熟後撈起瀝乾,淋上少許橄欖油備用。

9在炒鍋裡面加入博洛尼亞風味牛肉醬翻炒。

10將羅勒葉洗淨,撕成小塊,放入鍋內翻炒。

11放入意麵翻炒。

12放入鹽和黑胡椒拌勻。

13將意麵裝盤,撒上芝士碎和歐芹碎即可。

金陵素面

簡介:金陵素面,簡單中卻透露出一份悠然 金陵素面香菇、青菜、滷蛋,再配上素雞,澆上自制的山珍澆頭。

健康美食分享:3款好吃又營養的家常面,你會做嗎?

材料準備:

甜玉米:適量;胡蘿蔔:適量;杏鮑菇:適量;春筍:適量;口蘑:適量;草菇:適量;豆芽:適量;素雞片:適量;香菇:適量;八角:適量;糖:適量;生抽:適量;老抽:適量;麻油:適量;鹽:適量;芹菜:適量;滷蛋:適量;麵條:適量;菜心:適量

做法:

1甜玉米、胡蘿蔔、杏鮑菇、春筍、口蘑、草菇、豆芽依次放入盛水的鍋中。

2蓋上鍋蓋將鍋中的蔬菜用小火燉一個小時。

3素雞片放入油鍋中炸至表面金黃。

4撈出素雞片瀝乾油備用。

5素雞片和香菇放入盛水的鍋中。

6加入八角、糖、生抽、老抽至鍋中。

7小火滷香菇和素雞片一個小時。

8老抽、麻油、鹽、芹菜末放入小碗中。

9澆湯頭至調料碗中衝開。

10麵條放入開水鍋中煮熟。

11撈出麵條至調料碗中。

12加入菜心至開水鍋中煮熟。

13撈出煮好的菜心至麵條碗中。

14加入滷好的素雞片、香菇、滷蛋、豆芽、口菇,裝盤即可。


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