很多健身爱好者练到了一定阶段就会尝试补剂和各种蛋白粉，但是市面上的蛋白粉品种非常多很容易挑花眼。蛋白粉到底怎么选，你真的知道吗？你喝的蛋白粉选对了吗？今天PT哥就来跟大家一起聊一聊蛋白粉该怎么选。（避免有打广告的嫌疑文章中不会出现任何蛋白粉的牌子）
1、试手感:
用手指捏住放有蛋白粉的塑料袋来回摩擦，真粉质地细腻，会发出“吱吱”声;而假粉由于掺有80粉、绵白糖、葡萄糖等成分，颗粒较粗，会发出“沙沙”的流动声。
2、辨颜色:
香草味的真粉呈天然乳黄色;假粉颜色较白，细看有结晶和光泽，或呈漂白色，或有其它不自然的颜色。
3、闻气味:
打开包装，真粉有牛奶特有的乳香味;假粉乳香甚微，甚至没有乳香味。
4、尝味道:
把少许蛋白质粉放进嘴里品尝，真粉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头和上颚部，溶解较快;假粉放入口中很快溶解，不粘牙，甜味浓。
5、看溶解速度:
把蛋白粉放入杯中，用冷开水冲，真粉需经搅拌才能溶解成浑浊的液体;假粉不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，真粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹;掺假粉溶解迅速，没有天然乳香味。
以上就是PT哥平时选购蛋白粉的心得，大家有什么健身问题都可以私信PT哥！
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