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文丨京媽說，原創內容。
今天和一個寶媽聊天，她家娃快四個月了，寶寶頭型的一直讓她苦惱，因為之前仰睡的比較多，前陣子還跟我抱怨說她娃睡成個“扁鏟腦袋”了，自從寶寶會趴開始抬頭後，她就總想讓寶寶趴著睡覺，我告訴她那樣很危險，她倒也聽了。
今天她看到了這幾天發生的一件事：一位寶媽訓練三個多月的寶寶趴著睡覺，全程兩個多小時，寶寶無數次哭鬧，寶媽卻還在群裡討論正不正常，等到發現時，寶寶已經猝死，窒息身亡了。
她轉發的這件事真是看我的心裡特別揪得慌，同時也氣憤，就因為訓練寶寶趴睡，自己一步一步的看著寶寶就這麼沒了，真是後悔一輩子。
相信很多寶媽都對寶寶的睡姿問題感到過困惑，那到底寶寶應該怎麼睡呢？不同月齡寶寶建議也不同。
仰睡
美國兒科學會建議，孩子在滿1歲前每次睡眠都應該仰睡，這是最安全的睡勢。
這是因為有下面三點原因：
① 3個月前的小寶寶脊柱是直的，還沒有生理彎曲，因此仰睡的時候，後腦和背部是處在同一水平面上的，這樣有助於寶寶肌肉的放鬆；
② 小寶寶仰睡時，對胸部、腹部的臟器不會造成壓迫，會更有利於寶寶的發育；
③ 仰睡時，寶寶的臉面部朝上，有利於家長隨時觀察寶寶的情況下，萬一發生什麼情況也能及時處理。
但有些家長也可能會說：
- 仰睡會讓寶寶的 頭型變扁，看上去就不好看了；
- 給寶寶喂完奶，讓寶寶仰睡，容易吐奶和嗆奶。
的確！
小寶寶的腦形是在後天不斷形成的，對於新生兒和月齡較小的寶寶來講，一天中的大部分時間都是在睡眠中度過的；因此，不同睡姿會對寶寶頭型產生不同的影響，長期仰面睡覺會讓寶寶的頭型變扁。
而且，如果寶寶剛吃完奶，就把寶寶放下仰睡，是更容易吐奶或嗆奶。
那家長們不妨這樣做：
① 不建議讓寶寶吃奶後立即放下睡覺，尤其小月齡的寶寶，必須在餵奶後及時拍嗝或是斜著抱一會兒，當然也不提倡奶睡；
② 如果寶寶完奶後睡著了，不方便拍嗝，可以先斜著抱一會兒或先讓寶寶側躺睡一會兒，然後換成仰睡，但是側睡期間，家長要一直細心的盯著寶寶，防止不小心堵住了寶寶的口鼻發生意外；
③ 平時可以仰睡和左右側睡相結合，這樣可以幫助寶寶睡出好看的頭型，但是要提醒的是側睡時，家長一定要在旁邊看著寶寶，避免發生危險。
側睡
很多成人喜歡側睡，但是不會翻身的小寶寶並不能夠自己側身睡覺，因此必須在家長的協助下側睡，以免發生危險。
但是，有幾點注意事項要提醒家長：
① 讓寶寶側睡時，最重要的一點，家長一定要在一旁盯著寶寶，觀察寶寶是否出現不適或是被堵住口鼻而發生危險；
② 寶寶側睡，不能一直都是一側睡，這樣容易造成寶寶的面部肌肉勞累，出現一個臉大一個臉小；而是要左右交替側睡，這樣也更有助於幫助寶寶睡出完美頭型；
③ 側睡的話，如果寶寶有吐奶就會順著嘴角流出，不會嗆到寶寶，能保護寶寶的安全；
④ 側睡時，寶寶很容易就啃咬床單、枕頭，因而要保持寶寶用品的清潔衛生。
趴睡
這是爭議性最大的一種寶寶的睡姿。
有的人認為寶寶趴睡會更踏實，而且也可以緩解腸道不適，還有助寶寶脊柱的發育和生理彎曲的形成。
但是不可否認的是，對於還不會翻身的小月齡寶寶來說，趴睡確實存在很大幾率的危險，因為不會自己順利轉頭，如果堵住口鼻，很容易發生窒息。而且，如果長時間讓寶寶趴著睡，會對內臟造成一定的壓迫。
所以，建議家長們儘量不要讓寶寶趴著睡，如果實在想讓寶寶趴著睡會兒，家長一定要在旁邊看著，
不要讓趴睡太長時間，而且很重要的一點，如果寶寶有哭鬧的情況，一定要調整寶寶的姿勢，這可能是寶寶不舒服了，甚至是寶寶的求救信號。等寶寶三個月後可以自主翻身了，就可以自己很輕鬆的趴著了。
但是，平時可以給寶寶訓練趴著，練習抬頭，但也是不要那一次練習的時間太長；
總結來看，寶寶的正確睡姿應該是仰睡為主，伴有左右交替的側睡，一定不要讓寶寶趴睡，容易發生危險。
在孩子成長的過程中，作為爸爸媽媽多學習瞭解些育兒知識是沒錯的，但一定要選擇專業的渠道，如果自己實在不好把握，那就去多買些權威的育兒書看看好了。
另外，不管怎麼說，寶寶的安全是第一位的，當寶寶哭、你自己也覺得寶寶是有不適時，一定要及時查找原因，對於自己處理不好了，要及時去醫院。
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