從2020年開始有這幾種方法，可以實現一個億的小目標。
一次只設定一個目標，很多人是喝完雞湯就上頭，咔咔咔寫下自己的每日規劃如何如何，那些計劃表自己看著都害怕，又要每天六點種起來背英語單詞，又要每天鍛鍊跑圈，這不叫自律，這叫自nue.
自律的方法就是儘量給自己減少難度，一次只挑戰一個習慣。比如想要養成早起早睡的習慣，那就不要同時讓自己堅持運動。你想最近好好學習英語，就不要同時節食保持體重。就類似於使用錐子，錐子能將力量集中在尖端一點上，它的特點就是集中力。
自律最重要是要遠離誘惑，每個人都是凡人就不要太高估自己的抵抗力，比如你想要去減肥，要挑過年的時候減肥，這就是在給自己找不痛快嗎？比如你要看書你今天想看完10頁，就要主動的把干擾你專注的手機開啟飛行模式放到一邊，看是看完你定下來的10頁再說。
再一個就是番茄的工作法，番茄的工作法是一個很有名的時間管理法，就是你要給自己設定一個25分鐘的鬧鐘，然後專注這項工作，中途不要做任何與工作無關的事情，鬧鐘到了25分鐘後，就放下工作去休息5分鐘給咱放鬆一會兒，這樣就會強化訓練自己的專注能力。
這樣堅持下去，距離你的小目標就不遠了，那麼堅持下去離一個億的目標也就可以計算出時間來了。
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