關於「斷食」的觀點很明確：
你不是在減肥，你是在減命。
你們這些「斷食教」的智障甭拿什麼「大基數初期需要靠斷食給自己鼓勵」還有「暴飲暴食之後要靠斷食讓自己心態恢復正常」做藉口。
就是不想學習唄，就是著急唄，就是平時偷懶，減肥也想偷懶唄。
你們這些張嘴就來的貨知不知道，這個世界上有多人因為「過度節食」減肥，恢復飲食之後會陷入「暴飲暴食」的階段？
「暴飲暴食」→內心自責→「再次絕食」，這種極端的飲食方式是導致進食障礙的誘發原因之一。
進食障礙，是 tm 會死人的。
靠「捱餓」來瘦，你的身體流失的不僅是脂肪，還有大量的肌肉，最終會讓你皮膚鬆弛，越餓越醜。
別說我只是 BB ，我曾經拿自己做過 7 天斷食實驗，從 75Kg 降到了 63Kg。
缺點十分明顯。
口臭頭暈睏倦記憶力下降看不清東西情緒暴躁失控手腳冰冷無力
最重要的是，人會變醜，你們自己看對比圖吧。
對於大部分人來說，你根本沒有「胖」到需要靠捱餓，減肥，來瘦的程度。
以及現在什麼年代了，你花斷食的時間，好好學點知識有那麼難嗎？！
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