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相信不少健身人士都知道“巨臂哥”Rich Piana，传说中的“加州先生”，曾经的健美冠军！
巨臂哥的母亲是加州健美小姐的冠军得主，所以从13岁开始健身，坚持练30年，而且基本上每天都练，不错过任何一次训练，不错过任何一餐，单单吃饭每天就得吃十顿，所以他的体重达到了280斤！
恐怖的肌肉，青筋爆炸！不过遗憾都是，如今咱们已经看不到这一位健美冠军，因为在2017年8月他在与妻子结婚后不到半年就离开了。
巨臂哥这么强壮的肌肉肯定单单靠锻炼是练不出了，沉迷于练肌肉的他根本停不下来，不得不借助类固醇等来刺激肌肉的进一步生长。然而，这做法一方面成就了他，最终也是终结了他。2017年8月7号下午巨臂哥在浴室突然晕倒，摔倒的时候头部受到了撞击，之后妻子拨打了报警电话并送往医院抢救，紧急送往医院后住院十多天。直到最近INS发出消息称：巨臂哥不幸去世！
他以前在视频里谈过用药的问题，大概意思就是，这是大部分健美选手的选择，他们当然清楚这一举动可能带来的后果，但是他们愿意承担这一切后果，因为他们深爱着健美运动。他很真实，痴迷于追求各种药物来增加肌肉，对自己做过的选择，做过的事情都直言不讳。虽然他的纹身和一身肌肉，看起来让人不敢靠近，但事实上却是一位善良绅士的人。
有人问过这样一个问题：巨臂哥的手臂到底有多粗呢，看看他与妻子的合影你就能感受到了！
被国内粉丝称为巨臂哥，是因为他的臂围将近60厘米，再强壮的肌肉男在他面前都会变成迷你。国内健身小哥哥臂围达到40就非常强悍收欢迎了，可想而知60是个啥状态。
对于用不用类固醇，巨臂哥说要看个人选择，但他反对年轻人使用类固醇。
巨臂哥的死有意外的成分，也有药物的原因，这是健美圈的损失，希望逝者安息。至此，巨臂哥用生命给世人提个醒！
巨臂哥影响了数百万人，并不仅仅只是健身方面，更是为梦想而奋斗的励志精神氮泵不忘初衷！
这里就带各位回忆一下他曾说过的经典语录：
1、我认为很多人犯的最大错误就是不相信自己。
2、我很满意选择的一切，并对我生活中的一切都感到满意。
3、手臂和胸肌真的很难，我已专注于练手臂32年，一切只为手臂变大而服务，甚至晚上临睡前还得练手臂。
4、他们总说哪天会是世界末日，但我并不认为死亡就代表着末日来临，我认为每一天都是世界末日，当下就是世界末日，将每一次训练都当作末日来临前的最后一次训练，拼尽全力！与其生活在温柔乡内，我更希望拼搏至生命最后一刻。
5、很多人都活不过下个两分钟，所以我们每天都在“摧毁”自己，让自己变得更强壮。
6、成功的方法很简单，那就是找到一件事拼命去做，同时坚持下去！
7、每天在健身房练8个小时，不合理？但这就是我最爱的生活方式。
8、当很多人在说“过度健身”时，他们正躺着睡觉或享受快餐。
9、梦想就在那，过去做，然后实现它！
10、将食物打成汁？那是我的最爱。
11、如果你有一个机会选择自然或者用药，那我劝你自然，你没有任何理由用类固醇，只会伤害你的身体，伤害你自己！
12、健美没有任何捷径，健美运动员真的非常难，如果吃不了苦，那你真不适合这项运动。你首先要热爱这项运动，那才有可能获得想要的东西！
13、健美不是我生活的主要构成部分，事实几乎是全部，时刻在我身旁！
温馨提示：个人不建议打比赛就一定要打药，药品有三分毒，用时需谨慎。
