食物，跟愛一樣溫柔。嗨！大家好，我是益君。又到了給大家分享美食的時間啦！今天我們分享一道低脂低卡的菜，簡單一做，營養美味，吃多了也不怕胖。
脂肪最怕它，1塊錢一斤，三天兩頭這樣吃，肚腩變小了，腰也細了
前段時間宅在家裡，我習慣了網上購物。這不就連買菜我也是從大潤發超市下單，一小時就會送達到家裡，真的是特別的方便，並且蔬菜也是獨立包裝的，特別方便。今天上網給兒子挑了一些小零食，順便買了點菜，今天大潤發超市的冬瓜0.99一斤，一斤一塊獨立包裝，買了五斤，放在冰箱冷藏室，可以儲存好幾天。冬瓜是我家餐桌上常見的蔬菜，除了因為它低脂低卡，能消脂肪，還因為它的口感多汁，味清淡，不管是燉著吃還是炒著吃都是極好的。
冬瓜中不僅維生素C的含量非常高，而且還含有較多葫蘆巴鹼，這種物質能促進人體的新陳代謝，防止脂肪在人體內部的堆積。並且冬瓜中的粗纖維含量非常豐富，粗纖維進入人的腸胃之後，能刺激腸胃蠕動速度的加快，改善便秘排宿便，所以吃多了也不怕胖，是減肥減脂的好食材。夏天要到了，想露出小蠻腰，這冬瓜要吃起來了。
【清炒冬瓜片】
準備食材如下：
冬瓜一斤，蔥一根，蒜三瓣，醬油一勺，糖少許，鹽適量。
烹飪步驟如下：
第一步：準備好所有的食材，冬瓜去皮切薄片。
第二步：起鍋燒油，蔥花蒜片爆香，加入冬瓜片翻炒均勻。
第三步：加入醬油一勺，翻炒均勻。
第四步：加入適量的糖繼續翻炒。
第五步：出鍋前加入適量的鹽繼續翻炒。
第六步：攪拌均勻就可以裝盤上桌啦！
小貼士：
（1）冬瓜去的冬瓜皮，可以晾乾泡水喝，經常喝有助於減脂。
（2）冬瓜炒的時候切片要薄，這樣比較容易熟，如果是燉的話需要切丁厚一點，這樣口感厚實更好吃。
好了，今天就分享到這裡，我是本文的原創作者益君。請大家關注我，給我點贊、收藏、留言，一起來交流美食經驗。我會堅持每天更新，為大家帶來不一樣的美食！讓大家在盡享美味的同時吃出健康好身體！讓活中一點一滴的溫暖在美食中凝結……感謝大家的支持與厚愛，我們明天再見！
