我們身邊有很多朋友，為了要減肥嘗試過各種各樣減肥花招：
只吃水果不吃主食減肥，或辟穀好幾天不吃飯，一會吃肉減肥，一會吃素食減肥，總之經過反反覆覆的折騰，最後導致自己整體的內分泌紊亂，喝水都長肉了。
虛胖的人就是營養不良加內分泌失調，整個體力虛弱，精神不振，全身機能紊亂。對於這樣的人要想減肥，確實是個老大難的難題。
那麼，這種“喝水都長胖”的虛胖型朋友，一定是營養不良加內分泌失調。那麼該怎麼減肥呢？
傅醫生給大家的建議：
首先，現在開始好好吃飯，均衡飲食，葷素搭配。食物中基本的營養要素恢復了，你整個身體才有能力進行自我更新，自我代謝。
第二，檢查一下是否有一些引起水腫、虛胖的基礎病，比如激素的代謝異常等，然後進行針對性的治療，而不是一味的吃某一種神藥。
第三，補氣活血消腫養生法
黃芪20克，丹參10克，澤瀉15克，加水1000毫升，熱水沖泡半小時或煮半小時後，可以代茶飲。
黃芪是常用健脾補氣的中藥，丹參活血化瘀，澤瀉利水消腫而不傷陰液。三者合在一起用，對這種虛實夾雜的虛胖型朋友的體質改善、祛溼消腫等，有很好的改善作用。
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