產婦月子期第19天飲食安排

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熱鍋涼油,放入蔥蒜爆香,放入綠豆芽炒軟後加入開水,趁水還沒沸騰加入雞蛋;水沸後加入麵條,煮至麵條熟透即可加鹽出鍋。


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買現成的即可。


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大米和糙米洗淨放入鍋中,加1.2~1.3倍的水,開啟蒸飯模式。

彩椒、豆腐皮切條狀,蔥姜切絲,熱鍋涼油,蔥姜爆香,加入彩椒和豆腐皮,翻炒均勻至熟,加入生抽、少許鹽出鍋。

蟶子鹽水浸泡半天吐沙後,用刷子將表面洗淨;鍋中放水,加入蟶子、薑片,等到水開後,放入切片的白蘿蔔,再次燒開後,轉小火撇去泡沫,加入少許鹽、蔥段即可出鍋。


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買現成的即可。


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饅頭、地瓜買現成的即可。

熱鍋涼油,蔥姜爆香,加入豬肉片炒熟,加入茼蒿翻炒至熟,即可加鹽出鍋。

雞胸肉切絲,加入少許鹽、地瓜粉和清水拌勻醃製;水燒開後放入醃製好的雞肉煮透,放入金針菇煮熟,加鹽即可出鍋。


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