導語：足球是一項進攻以及防守類的體育對抗運動，它有著對抗性強、球技要求高、戰術多變等特點。因此足球在世界上還被稱為“世界第一運動”，其實足球不僅僅是一項體育項目，它還是一項非常好的強身健體類運動，尤其對青少年非常有幫助。
一、對青少年的成長有很大的幫助
（1）經常踢足球能促進青少年的骨骼方面的發育，以及有效的鍛鍊肌肉，對青少年的成長髮育有很大的幫助。 （2）如今，青少年由於學習等方面，造成壓力很大，踢足球可以有效調節青少年的情緒，改善他們的心理以及生活狀態。 （3）青少年踢足球，可以使之勞逸結合，對學習以及身體健康都有很大的幫助。
二、對青少年的心肺功能幫助很大
在踢足球過程中，能有效的加大青少年們的呼吸強度，並且增強青少年的肺部功能。長期堅持踢足球，能有效增加肺活量。還能讓青少年們的呼吸變得更勻稱平穩，對呼吸器官也有很好的幫助。不過要適當踢足球，不能過度透支身體，特別是青少年，一旦透支身體將造成不可逆的損傷。足球對青少年的心肺幫助很大，快來嘗試一下吧。
三、讓青少年變得活潑開朗
在踢足球過程中，不僅僅只是對球技和體能方面的考驗，還要有很好的全隊意識，對足球賽場上出現的情況作出判斷。這個時候就非常考驗青少年們的分析能力，只有仔細地觀察冷靜的判斷才能獲得更好的賽場優勢。這樣會讓青少年們開闊大腦，把一些負面情緒排解掉。在足球場上奔跑能很好地發洩情緒，將負面情緒排解乾淨。
四、有效地鍛鍊青少年的骨骼能力
在踢足球過程中，身體各個部位都會運作起來，特別是骨骼方面。骨骼是人體中最為重要的一部分。骨骼在兩個年齡段會變得非常脆弱，一個是青少年時期，那時候是身體發育的重要時候，另一個則是老年時期，骨量會流失嚴重造成骨質疏鬆等問題。長期堅持踢足球，能有效的鍛鍊骨骼，促進青少年骨骼發育，還能有助於長高哦。
五、鍛鍊青少年們的心理
踢足球不僅能鍛鍊身體，還能很好地鍛鍊青少年們意志。踢足球不是一朝一夕就能練會的，在這個過程中，就讓青少年學會什麼是堅忍。足球運動是一項體育類競技運動，在比賽中可以培養青少年們對於勝利的渴望，要讓他們學習到永不服輸的精神。給他們樹立好目標，要讓他們有明確的目標，那就是贏，這對他們以後成長有很大的幫助。
結語：足球能為青少年們營造一個充滿鬥志、激情以及合作的團隊，讓青少年們明白，很多事單靠自己是沒辦法完成的，團隊的作用性很重要。根據科學研究表明，在青少年時期選擇一項體育運動是非常有幫助的，因為青少年是發育的關鍵時期，選擇足球將對以後的成長髮育都有很大的幫助。
