早上聽書《意志力》特別有共鳴。起先自己對於意志力的理解就是做事情有恆心。
今天特別查了下專業的解釋，意志力是一個心理學的概念，指的是一個人能夠自覺的確定目標，並根據目標來支配調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目標的品質。
看完專業的解釋後，再次真心覺得意志力對一個人是多麼的重要，決定著我們做的任何事情。更是發現了為什麼那些成功的人優秀的人身上都有一個共同的特質，就是意志力特別強，中間無論遇到多少挑戰困難，他們都能夠克服，從而實現自己最初的目標。而這樣一些人，他們的眼光看得也會更加的長遠。
聽完音頻，總結下來我有2個收穫：
第一：明白意志力產生是源自一個的地方。就是我們的意志力賬戶，之前聽說過情感賬戶，銀行賬戶等等，意志力賬戶還是第一次聽到這個概念，當聽到這個意志力賬戶時，就明白為什麼有時候在一件事情花太多精力後，就會影響其他事情。
因為意志力是來源於同一個賬戶的，如果在一件事情上消耗太多，意志力賬戶減少，那麼勢必就沒有多餘的意志力去做其他事情。
第二：如何去培養意志力。
首先是：專注於一個目標。根據意志力來源一個賬戶，所以我們就要把僅有的意志力專注在一件事情上，不僅可以有利於目標的達成，同時當我們持續專注在一件事一個目標的時候，也在不斷的訓練提升我們的意志力。
我瞬間就明白了為什麼我在堅持演講寫作後，我在做其他事情也相應的很容易堅持，沒有那麼困難和入手，因為在做演講寫作練習過程中，我的意志力增強了，作用於在其他方面。
所以，如果你想要提升自己的意志力，不要給自己定太多的目標計劃，從一件簡單的事情開始做，一直堅持，當你做好一件事情的時候，其他的一切也相應會跟著改變。這就是我們看很多優秀的人，他們優秀不僅體現在某一方面，其他綜合上都是優秀或者是不差的。
其次，運用行為監控。這就是我們經常說的承諾的力量，運用外界環境和他人的力量來監督自己，不斷培養自己的意志力，這個是自己親測非常有效的一種方式。
真的感覺到一個人和一群人的力量完全不是同一個級別。所以找到你最信任的人和圈子，讓他們成為你的監督，彼此互為學習成長環境，一起變得越來越好，是一件利人利己共好的事情。
特別感恩一路成長路上給予我監督陪伴鼓勵的老師同學朋友，每一份的成長和進步都離不開身邊這麼多人的幫助和支持！成長路上，我們一起繼續加油！
