【重磅】
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《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·諾斯魯普博士，白文佩、張海澄譯。
這是一部指導女性度過波動的更年期的專著，2010年3月由中信出版社出版發行。
【專家推薦】
女性的前半生在一直在為他人奉獻，更年期則應更加自我關愛。更年期是一個新的起點，是一圈新的螺旋上升。我們富於經驗和智慧，我們別有風韻和魅力。認識自己、設計自己、愛護自己、發揮自己，這便是我有幸先讀了這本書所想到的，也是這本書要告訴給廣大讀者的。
——郎景和
中國醫學科學院中國協和醫科大學
北京協和醫院婦產科教授
中國科普作家協會副理事長
以下是第六章第四節。
第 四 節
從何處開始
不要被眾多的選擇弄得不知所措，讓我們「說幹就幹」吧。本能的智慧和經驗告訴我們，只要是對我們有益的、容易實施的，就應採納。
因為我前面提到的所有草藥和食物都含有某種形態的植物雌激素，並且很明顯無副作用。
所以挑選那些你感興趣的草藥、偏方、食物，放心大膽地嘗試吧！
（圖片來源於pexels）
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《更年期的智慧》第六章回顧
前言 草藥與食療
01更年期使用草藥的基本原則
02更年期食療
03傳統的中醫針灸治療更年期綜合徵
……
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