劉紅梅是那種一眼望去一身英氣的女孩，在《太極張三丰》中，她的表現張力極足，動作灑脫、利落，一下子就讓觀眾對這位漂亮、勇猛的女孩，留下了深刻印象。在與打女楊紫瓊的對招中，她絲毫不落下風，而其在表現人物的狠辣方面，也看出其紮實的演技。本以為又一個打女誕生了，但後來劉紅梅卻逐漸退出了人們的視線。
劉紅梅從小就進入了蘭州市體校武術隊，曾經獲得過少年組武術冠軍，隨後她又開始學習舞蹈，直至加入甘肅省歌舞團。從小的習武和舞蹈經歷，一方面為劉紅梅培養了紮實的動作功底，另一方面也培養了她那種獨特的英氣，讓她顯得特別的與眾不同。
後考入中央戲劇學院，系統的學習表演，與徐帆、胡軍等成了同班同學。與其他人不同，比較踏實、安分的劉紅梅畢業後選擇留校，成了一名錶演系老師。但還是憑藉出色的身手和獨特的氣質，受到圈內人士的追捧，多次邀請她參演電影。盛情之下，劉紅梅只得利用假期來拍戲。
首先收到香港導演元奎邀請，她參與了《方世玉》的拍攝，在劇中飾演洛冰。拍攝期間，敬業的劉紅梅從不用替身，所有的動作都自己獨自完成，由此受到同組演員的欣賞。
因劇中的良好表現，也讓她引起袁和平的注意，轉年加盟其導演的《太極張三丰》劇組。但由於本片動作過於激烈，結果在與楊紫瓊對戲過程中，劉紅梅腿部受傷，當時直接失去了知覺。敬業的她在完成簡單治療後，為了不影響拍攝進度，帶傷完成了自己的戲份。
之後央視大劇《水滸傳》拍攝時，擔任武術指導的袁和平又想到了劉紅梅，讓她在其中客串了一個角色，那就是蔣門神的老婆，不知道大家是否還有印象。
但有網友指出，劇中似乎有被某群眾演員襲胸之嫌，視頻中劉紅梅迅速推開群演的手，相信也是混亂中的無心之舉，無需過度解讀。
此外她還出演了《末日殺手》、《決戰紫禁之巔》等片，雖然有了些名氣，但劉紅梅的心思卻一直在表演的教學上。於是後期自己逐漸減少了演出，把更多精力投入到表演教學中。
尤其是對音樂劇的探索，她多次赴日學習，之後她更是獨挑大樑，成了中戲音樂劇教研室主任、音樂劇研究中心副主任。同時她本身還是表演系教授、碩士研究生導師。劉紅梅也在自己專業的研究中，找到了除表演之外的樂趣，能夠源源不斷的培養表演和音樂劇人才成了她後期的追求。
對於劉紅梅這種演戲時能夠全情投入，出名後卻始終沒有迷失自己的藝術家，我們由衷的欽佩，雖然因為個人追求不同，沒能成為一代打女，但劉紅梅卻在另一個領域成為了其中的佼佼者。但自始至終，她在銀幕上的形象卻一直讓人念念不忘。
