瑜伽锻炼，在女星堆里就是一件最常见的健身项目。随便说一个女星，都可以是瑜伽高手。为什么都热爱这项运动呢？自当是瑜伽确实是非常适合女人。瑜伽不但可以让身体舒适，还能对心理及精神得到放松，让人越来越好看的同时心性亦健康起来。
像孙俪、刘亦菲、王子文、陈意涵、刘涛、袁姗姗、林心如、田朴君、蒋勤勤、李冰冰...等，她们都酷爱瑜伽，这本领也不是一般人与之比拼。
4月14日，贾静雯久违露面，给大家晒了自己练习瑜伽的倒立照并配文：“瑜伽人生已好一段时间 喜欢 身体越变越柔软的感觉 还有一只可爱的小助教陪伴～坚持下去”。
照片中的贾静雯倚靠一把单人椅大做高难度倒立瑜伽动作，体态轻盈，腰肢超柔软。家中的小猫咪陪伴在她左右，画面温馨十足。
小编再放大一张贾静雯高难度的瑜伽体式照片～
网友纷纷评论道：“姐姐一直都好年轻好美”“颜值高身材好”“猫猫和姐姐都好可爱”“静雯姐姐棒棒！”
能倒立，确实证明贾静雯练习瑜伽有好些时日，终究小有成果，自当迫不及待地跟铁粉们分享。希望喜欢瑜伽，并练习中的你们，也一定要坚持哦。坚持后，方知瑜伽带给你的幸福感觉及重大收获。
人生，只要你有行动，做任何事任何年纪都不会晚。别看瑜伽高难度，但它也不是分年纪，年轻可以，中年或老年也可以。45岁贾静雯一段时间就能倒立，证明坚持行劝的重要作用。图中，贾静雯自然倒立有模有样，怕有失误，还是在一旁挪用了凳子，但整个动作对于新手来说还是非常可观。
永葆青春是每一位女性的梦想，但这位三个孩子的母亲，在外人看来似乎毫不费力就实现了这个梦想。
或许你只看到他们外表的光鲜亮丽，却不曾想到他们因此背后付出了多少的努力...
所以，请不要有这样的心态“人家是明星，而我不是...”
时间对于每个人来说都是平等的，你将时间花在保持身材上，自然会拥有迷人体态。你将时间花在健康养生上，自然会获得良好的身体状态。
如果你将时间浪费在抱怨他们是明星而你不是，抱怨他们是你遥不可及的梦，而不是勇敢的迈出改变的第一步，那么你始终会停留在原地，对他人投去羡慕的目光。
如果要问这世界上，什么才是对每个人都平等的？答案就是，时间是唯一对于每个人来说都是平等的，每个人一天的时间总量都是一样的。而时间在每个人手里的价值却不同，价值取决于当下的这一秒你在做什么。
只要你敢于开始，永远都不算太晚，晚的是你迟迟不敢开始，而又畏惧想象中的困难。
每一天都是你今后日子中最年轻的一天。
从当下开始，跟随小编练习明星同款瑜伽吧～
小编分享三个适合春天练习助于排毒的瑜伽体式～
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明星们除了坚持练习瑜伽保持活力和身体年轻之外，还在偷偷做这事，给身体定期排毒，调理身体内在，保持皮肤透亮...
刘德华、杨幂、林志玲乃至许多国内外的明星长青于娱乐圈多年，健康、容颜都和同龄人群一个阶层。小编现在就来为大家揭秘下明星们冻龄、长青的秘密—轻断食。
许多明星活跃于荧幕许多年了，但是我们仍然看不出他们的身材和颜容上出现衰老，然而到了我们这些“凡人”身上却都一个个成为“时间是把杀猪刀”的活体案例。本文为大家曝光的就是许多明星留住美丽的秘密—轻断食。
碧昂斯、卷福、珍妮弗·洛佩兹、丽芙泰勒、辣妹维多利亚、帕里斯·希尔顿、大S、章子怡、杨幂、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬等国内外明星都在轻断食的人群中。
迈克尔·莫里斯博士所提出的轻断食，是让身体各项器官不用因为消化食物得到休息，更可借此空隙达到自我修复的效果。
科学证明在饥饿状态下，人体细胞会开启“自噬机制”，新生细胞会吞噬衰老细胞和病变细胞，从而产生自我修复的效果。
越来越多的明星加入“逆生长”的行列。
赵雅芝、李冰冰、闫妮、刘涛……那些从小美到大的人，越来越像吃了“防腐剂”。
她们保养的秘诀之中，有一个共同点：瑜伽、辟谷。
小编也是坚持瑜伽，目前已有十年有余啦～ 定期净食辟谷已是第五个年头，深感身体的受益和变化。希望更多的人从中受益，蜕变自己。
图源自网络
文字：凌波仙子
排版设计：凌波仙子
