今天，#小學生每天線上學習不超2.5小時#
話題登上了微博熱搜：
4月25日，為指導疫情期間兒童青少年近視預防，國家衛健委發佈了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引（更新版）》，國家衛健委對中小學生線上學習時間做出限制，小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。減少線上學習外的視屏時間，除教育部門安排的線上教育時間外，其他用途的視屏時間每天累計不超過1小時。
線上學習期間近視預防
- 電子產品選擇和擺放要求方面，儘可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機；使用時也要調節亮度至眼睛感覺舒適。
- 對於讀寫姿勢方面，需要兒童青少年在上課期間，保持肩部放鬆，上背部擴展，上臂與前臂成90度角，腕放鬆，規則地呼吸；讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”；不躺在床上或沙發上視屏學習。
- 線上學習期間，也要增加活動性休息時間。比如連續視屏學習時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10分鐘。
- 家庭採光和照明狀況也要合適，家庭照明不宜使用裸燈，即不能直接使用燈管或燈泡，而應使用有燈罩保護的燈管或燈泡，保護眼睛不受眩光影響。避免書桌上放置玻璃板或其他容易產生眩光的物品。
- 家長幫助孩子保持學習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。每天保證充足的睡眠時間，小學生應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。
復學後近視預防
讀寫時間30-40分鐘後要活動性
休息10分鐘，遠眺。使用電子產品教學不超過教學總時長的30%，原則上採用紙質作業。
非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
疫情期間學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行，錯時、錯峰，增加學生體育活動時的距離。
每天保證2小時以上的戶外活動時間，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。
除此以外，指引中還對家庭書桌椅調整方面、合理安排每日生活方面、注意手衛生和眼健康方面、復學後的視力監測、屈光篩查、驗光配鏡衛生防護方面也有具體的準則，更多詳情點擊文末
閱讀原文即可瞭解
關於這個話題，網友熱烈討論：
“小眼鏡太多了，保護視力很有必要”
“關鍵要能落實”
“我現在都超過5.2小時了..."
不少網友認為：兒童青少年預防近視很重要，應該引起重視：
也有網友認為：結合目前上課的實際情況，可能不好落實：
還有網友說：導致近視的原因很多，需要家長、學校和學生的共同努力：
你近視了嗎？
每天的使用電子產品的時間是多長？
關於這個話題
你怎麼看？
評論區一起聊聊吧
來源：中央廣電總檯中國之聲（ID：zgzs001）綜合疾病預防控制局官網 、新浪微博、微博網友評論等
編輯：李瀟雯
沒想到！你竟然get了這麼多新技能√ | 徵集
小夥為陪女友強行住進隔離點，衝動的後果是…
