胃炎如果沒有及時的調理就很容易形成慢性胃炎甚至是胃癌，會極大的影響到我們的健康生活。慢性胃炎的發病和很多因素有關，主要是情緒不佳，飲食不節，以及幽門螺桿菌感染等，初期可能很多人感覺不出來，但是可以從一些症狀上觀察得到，這些症狀必須引起我們的警惕，才能不至於發展到嚴重的地步。
慢性胃炎的早期5個症狀
1、面色發白
很多胃炎患者因為長期飲食不當、無規律、營養不足等原因導致貧血的情況出現，很多這類患者的面色都會發白，這是因為貧血所導致，如果稍微嚴重一下的，口唇也會發青。
2、消化不良
這是最常見的胃炎早症狀信號，每次當吃一些稍微粗糙的食物時過後都會覺得腹痛、腹脹，而且特別容易吃飽，感覺飯量都不如從前，如果硬著頭皮吃的話，會造成腹部飽脹感，並且會出現噯氣、噁心等情況。
3、睡覺流口水
其實晚上睡覺時容易流口水是胃炎的一種症狀，是脾胃功能失調的一種表現，主要是脾胃運動功能減弱、水溼停留、脾胃溼熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，表現為睡覺流口水，時間久了還會口臭。
4、胃脹氣
這也是胃病常見的症狀之一。正常脾胃運化盡職，若是受寒或者其他因素影響，都會導致胃內的氣體不能及時、正常地排出，從而導致氣脹。
5、上腹疼痛
大部分已經患了胃炎的患者在胃炎發生的時候，都能感受到上腹疼痛帶來的折磨，首先它疼痛可分為隱痛、脹痛、雖然不算是劇烈的疼痛，但那種感覺不好受，所以當你在飯後或者突然發生的上腹疼痛，都應該注意，是否是慢性胃炎。
對付慢性胃炎，四大調理法，重在長期堅持
（1）飲食調養法
飲食不節可直接導致胃炎發生，所以胃不好的人平時一定要特別注意飲食調養。
首先應忌食生冷辛辣之品，煎炸難消化的食品也不宜多吃。飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛調料和過熱飲食。進食習慣要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃粘膜刺激的目的。少吃鹽漬、煙燻、不新鮮的食物。每餐飲食以七分飽為宜，不宜吃得過飽，更不宜多吃煎炸難消化食品。
（2）推拿調養法
自我推拿用指壓法，分別取中脘、下脘、神闕、關元、足三里、內關等穴，在1分鐘內，用右手食指、中指，先按順時針方向，再按反時針方向，各按壓36圈。每天1次，10次為1個循環。
（3）心理調養法
情緒與胃炎關係密切，發怒、緊張，可導致胃肌收縮、微小血管痙攣、胃自身保護修復機能減退、胃酸分泌亢進等變化。患者一定要思想達觀、精神鬆弛、心情愉快。在臨床上，由於精神因素加重或誘發慢性胃炎者屢見不鮮，故在日常生活中保持情志的舒暢對慢性胃炎的治療和康復有著重要的意義。
（4）胃茶調理法
《本草綱目》中記載菊苣和丁香泡水飲，是具有養胃、清熱解毒、清熱利水、滋陰潤肺等功效，因此，想要養胃的你，日常可以以茶代水飲。
因為，丁香被稱為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香泡水喝在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。
可以用丁香搭配菊苣兩種利於脾胃的藥材，堅持每天泡水飲用，飯前飯後都可以，能在很大程度上改善胃病、胃炎、胃痛的情況。
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