很多白領小姐姐或學生MM都會因為忙碌而忽略了吃飯，總是對付，時間久了，身體也就容易出毛病。今天為大家分享一種既方便又營養還特別美味的食物，那就是水果麥片，不僅可以補充能量還能有助於減肥，小姐姐們的最愛。
一般來說，早餐的標配是：穀類、水果、牛奶、雞蛋。然而對於大多數人來說早餐的時間實在有限，而在有限的時間內吃進去這麼多種食物也是一大挑戰，於是，一種“集水果和穀物於一體”的食品——水果麥片就成了很多朋友的選擇。
水果麥片亮點在於將兩類原本營養價值不低的食物聯姻，使得營養素的種類更齊全。水果麥片中所添加的穀物，維生素尤其是B 族維生素和維生素E含量很高，且膳食纖維含量豐富。
果乾中的膳食纖維同樣豐富，尤其是果皮中的膳食纖維在果乾中依然保留，。再者，水果中的鉀、鎂等礦物質含量大增。並且乾製之後，果乾中容易刺激消化道黏膜的單寧類物質減少，更適合胃腸功能弱、吃水果怕涼的人。
中國消費者對早餐的適應性很高，從追求便捷性而言，一半以上的消費者認為西式早餐比如麵包、牛奶、吐司比中式早餐更適合方便快捷食用。
隨著生活水平不斷提高，人們越來越重視早餐的健康搭配，也願意為能夠節省時間的便捷型產品和服務支付溢價，所以，水果麥片對於大多數人是非常適合的營養早餐。
當然，水果麥片可以用作早餐，也可以當零食吃的，直接幹吃味道也是非常不錯的，特別的香特別的脆，不上火又解饞，白領小姐姐們都可以備一點放在辦公室哦！
雖然說水果麥片不是直接產腿的好食物，但它確實是可以有助減肥的，想減肥的親們可以試試，不僅不會增加熱量還可以讓你不會有飢餓感，再配合運動，減肥效果絕對會好很多。
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