借着八一建军节的东风，正式开始了“优雅”减肥之旅：
首先，步行上下班，看了风景，锻炼了身体，一个来回6000多步，感觉不错。
人在画中行
然后休息时间来了个平板支撑。曾在网上看到一个半老头坚持平板支撑都快练出腹肌了，非常羡慕啊。这个项目不占空间，难度系数不大，需要的时间不长，应该适合我，于是我也试着来了一下子。真是不练不知道啊，刚摆好姿势，就浑身哆嗦，身体全方位疼，肚子老是不自觉地与地面亲吻，使出洪荒之力，坚持了43秒，感觉好像过了一个世纪。不过，起身后，感觉浑身发紧，坚持下去应该效果不错。
同时，一个自学中医，还未成才的朋友给了我一些不成熟的建议，敲带脉、推腹、祛湿... ...
祛湿的红豆薏米茶，我是不是被套路了？
本着对国学的尊重，我也试了一下子，泡上了红豆薏米茶，偶尔也敲了一下身体的某些部位，感觉这应该是长功夫，短期内见不到效果，不确定能否坚持下来。个人目标一周内平板支撑到2分钟，再加一些热身辅助动作，慢慢来吧。
今天早上的净重，空腹、剃须、洗澡后的重量
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