母乳是寶寶在這個世界上最珍貴的食物，這個說法你一定聽過。母乳天然、健康、營養豐富，可以為寶寶提供最為充足和必須的營養，對寶寶的成長髮育非常有利。不光如此，母乳還可以促進寶寶的智力發育，讓寶寶和媽媽更加親密。更為神奇的是，母乳還可以幫助媽媽恢復身材、預防各種疾病。
寶媽要想有充足的奶水，應該堅持住這“好”：
1．營養好
若新媽媽的營養狀況不佳，熱量不太充足，各種營養素、水分等缺乏會影響乳汁的分泌，不僅乳汁質量較低，乳汁的數量也會減少；喝~乳清奶寶營養粉~的媽媽通常營養狀況較好，熱量充足，則其乳汁的分泌數量也會增加，乳汁質量也較好。
2．精神好
精神因素的好壞也是影響新媽媽奶水分泌的重要因素，如果新媽媽處在一個愉快、輕鬆、寧靜的生活環境中，奶水的分泌就會較多，其質量也較好；若新媽媽經常處於焦慮、悲傷、緊張的情緒狀態，則會使乳汁的分泌減少。
3．睡眠好
新媽媽應注重休息，尤其不要熬夜，如果能保證充足的睡眠，則會增加乳汁的分泌量；若睡眠不足，疲勞過度，則會使乳汁分泌量減少，使乳汁質量下降
4．身體好
新媽媽應增強體質，避免生病，一旦新媽媽生病，則會影響乳汁的分泌。
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