大數據時代,我們用數據分析來治療失眠難題

你們有失眠過嗎?


關上燈,關上手機,平躺在床上,閉上雙眼,然後,心裡開始禱告:快點睡著,快點睡著,明天還要上班呢。

睡覺本來是用於放鬆和恢復精力,但卻變得像考試一樣。

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結果不言而喻——還是沒睡著,心裡開始焦慮,但是又告訴自己千萬別睜開眼睛,睜開就功虧一塊了,最後實在忍不住了,還是睜開眼睛,打開手機,看看時間,一小時了,心裡更加焦慮,遲到、扣錢、沒精神種種思緒,通通湧上心頭。


我失眠了~

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我很難過,然後給我好兄弟打了個電話,當初說好有難同當,這會兒你可跑不了,聽我講完後,他一臉絕望的推了一個工具給我,隔著屏幕我感覺他身上有股殺氣~


最終我竟然真的被這款神器給解救了,我竟然“粉筆寫字的聲音”中睡著了,果然學渣也是有優點的,感興趣小夥伴可以到小雷嗶嗶公眾號回覆 “607”即可獲取

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功能相對還不算複雜,我就給大家簡單介紹一下吧。

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這是功能主界面,對我而言最重要的當然還是先設置鬧鐘,雖然很討厭,但又不能失去它,點擊上方的鐘表,進入作息提醒設置界面,可以設置起床鬧鐘和睡覺提醒。

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點擊助眠就可以進入聲音庫,除開VIP庫其他聲音庫都是免費使用,小雷自我感覺呢,想要解決失眠的難題,就是找到一個自己熟悉的,可以放鬆的聲音,能很好緩解因失眠而帶來的緊張情緒。

就像我,聽著粉筆聲悄然入睡,意外發現一個比較好用的學渣屬性~

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這個神器還有一個對失眠朋友 非常友好的功能——睡眠監測,可以記錄我們每天的睡眠質量情況。

這是小雷失眠的睡眠質量分析,能很直觀的看到自己睡眠的質量,而且還有個小驚喜,還能記錄夢話,要是能早兩年發現這個神器,一定要讓我的下鋪好兄弟聽聽他深更半夜的“夢中國罵”。

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並且還會按時間週期對我們的睡眠質量做一個數據分析的表格,對於正在調整自己睡眠狀態的小夥伴一定不要錯過喔!

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在這個競爭激烈的社會,希望每一個小夥伴都能有充沛的精力去面對困難和挑戰,願小夥伴們不再被失眠困擾,一起來試試吧。


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