秋雨連綿，氣溫漸冷，多種疾病高發，特別是呼吸道傳染病再次進入高發期。
全球新冠疫情此起彼伏，今年秋冬季存在新冠疫情與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風險，無論是個人還是社會，季節性流感防控都非常重要。
目前，國內疫情呈零星散發狀態，而全球疫情仍處在高流行態勢。
長假前後，青島兩次出現新冠疫情。10月11日，青島啟動全市檢測，截至10月15日，已有13例確診病例。採樣近900萬份核酸檢測。
11日，中國疾控中心原副主任，公共衛生和流行病學專家楊功煥在接受《環球時報》採訪時認為，新冠疫情秋冬季反彈已經開始，第二波疫情的發作已拉開序幕。
早在5月31日，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在接受採訪時就認為，秋冬暴發二次疫情“基本上是肯定的”。
在很多官方新聞報道中，“秋冬季疫情”字樣醒目。那為什麼新冠疫情容易在秋冬季反彈呢？
專家表示，新冠病毒的活性跟季節密切相關，秋冬氣溫下降，病毒活性升高，造成疫情在秋冬季節的必然反覆。
而從臨床數據來看，秋冬季也是呼吸道傳染疾病多發的季節。
經過“新冠”，大家都談“呼吸”色變，但呼吸道疾病具體有哪些表現，如何預防……我們都要有足夠的瞭解，才能用更好地罩顧好自己。
為此，我們特地請來了成都中醫藥大學碩士，中醫慢性病醫師張曉晴老師為大家解答。
為何呼吸道傳染病在秋冬季高發？
呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。
呼吸道最怕的就是寒冷和乾燥刺激，氣溫降低時，病毒細菌更易存活，空氣中病原體增多，加之人的鼻黏膜抵抗病菌侵襲的能力降低，因此秋冬季也就成了呼吸道傳染病的高發季節。
常見的呼吸道疾病有普通感冒、流行性感冒、支氣管炎、哮喘、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等。兒童、老年人、體弱者、營養不良或慢性疾病患者等人群都易患呼吸道疾病。
如何區分普通感冒和流行性感冒？
不同的呼吸道疾病有不同的表現。(以下為常見病症及表現，僅為參考，不排除因人而異)
普通感冒：
呼吸道症狀較明顯，流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽等，不屬於傳染病，但它確實可以感染一些體質較弱的人。當炎症蔓延時，還會引起支氣管炎，伴有呼吸急促、食慾不振、腹瀉腹痛等情況。
流感：
有一定季節性、流行性。表現為發病急、發熱、乏力、頭痛及全身痠痛等明顯全身症狀，咳嗽、流涕等呼吸道症狀輕。
-
麻疹：
發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現斑丘疹。
水痘：
全身症狀輕微，皮膚粘膜分批出現迅速發展的斑疹、丘疹、
泡疹
與痂皮。
風疹：
低熱、皮疹和耳後、枕部淋巴結腫大，全身症狀輕。
流腦：
突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現頸項強直、神志障礙及抽搐等。
-
流行性腮腺炎：
以腮腺急性腫脹、疼痛並伴有發熱和全身不適為特徵。
肺結核：
慢性傳染病，主要表現為發熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。
她還從中醫的角度，給出了一些小貼士，希望大家在日常生活中，罩顧好自己~
▼▼▼
罩顧好自己-小貼士
1、保持良好習慣，戴好口罩，勤洗手、消毒。少去高密度人群聚集地；顧全大局，注意公共衛生；使用公筷，防止交叉汙染。
2、秋冬順應天時，“起居有常，食飲有節”，多食滋潤食品，保住身體水分，避免辛辣刺激和過於甜鹹，內熱助火，易導致外感，所以清淡飲食很重要。
3、“正氣存內，邪不可幹”，堅持鍛鍊，通過呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練，增強體質，提高換季適應能力和抗病毒免疫力。
4、“虛邪賊風，避之有時”，注意增減衣物，使身體迅速適應季節變化，特別是頭部、胸背和足部的保暖，要風度也要溫度。
5、思慮過度，脾氣易虧虛，中醫認為，“怒則氣下，驚則氣亂”。情緒起伏不定，會使氣機逆亂。大家要暢達情志，保持平常心態。
6、提高呼吸道防禦能力：進補中醫膏方，施補、治病。通過穴位貼敷、艾灸，捏脊等中醫手段，提高身體免疫力，迎香穴按摩，足三里艾燻都可防感冒。
7、大家可以去購買一些蒼朮、艾葉、藿香、當歸、白芷等芳香化濁類中藥，製成香囊佩戴，或燻蒸房間。疫情期間，用艾葉燻蒸被廣泛運用，具有很好的除瘴避穢作用。
張老師還提到，基於國內疫情防控形式，我們不必過度恐慌“新冠疫情與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風險”，但個人防護一定要做好！
“罩顧好自己”是生命之花後疫情時代的新價值主張，希望大家都能在特殊時期，做好自主健康管理。在寒涼的秋冬季，暖身暖心，活出生命之美。
注：花開福田美學場景圖，禁擅自轉用
經允許後轉用，請註明出處
