小張的父親是一名企業老闆，高血壓病史3年餘，由於工作繁忙，忘記吃降壓藥是常有的事，而偶爾量血壓大部分時候竟也提示正常，於是小張的父親就總結出了一套服藥經驗：血壓降至正常了就停藥，高了再吃藥。
那麼，這種服藥的方法真的正確嗎？血壓正常了，還用吃降壓藥嗎？藥到底能不能停？
緱安妮醫生：當然不正確了，即使血壓正常了也不可擅自停藥。
事實上，高血壓是一種可以控制，但基本無法治癒的疾病，一旦開始接受藥物治療就不能盲目停藥、換藥，也不能隨意調整用藥劑量，否則會使血壓出現明顯波動，甚至難以控制，對心、腦、腎等靶器官的損害更加嚴重，如可增加冠心病、心肌梗死、腦卒中、腎衰、眼底病變甚至失明的風險，對患者的生命安全造成嚴重影響。
因此，如果血壓僅是在服用降壓藥後臨時恢復至正常，切勿擅自停藥。如長期血壓控制良好，且日常監測血壓均提示正常，也應在專業醫生的指導下逐漸減少藥物的劑量和種類。在減藥過程中，切記一定要對血壓勤加監測，以瞭解血壓的變化情況，如出現明顯波動，則應及時合理調整用藥。
此外，在日常家庭生活中，注意養成良好的生活方式是降低血壓和心血管危險的關鍵性措施，主要包括以下幾個方面：
1、減少鈉鹽攝入，每天的食鹽攝入量最好控制在6g以下。
2、合理膳食，注意營養均衡攝入，日常可以多吃新鮮蔬菜、水果、低脂奶製品、富含膳食纖維的全穀物等，也可適量攝入富含優質蛋白的肉類，但應避免過食肥膩。
3、徹底戒菸，避免被動吸菸，不飲酒或限制飲酒；
4、在身體允許的前提下，適當增加有氧運動，如慢跑、騎自行車、太極拳、八段錦等，每週堅持運動4-7次，每次持續30-60分鐘。若在運動過程中出現不適症狀，應立即停止，並原地休息，待症狀緩解後再行活動，如不能自行緩解，或症狀呈持續加重趨勢，則應及時尋求附近人的幫助或撥打120及時到醫院急診明確病因後針對性治療。
5、減輕肥胖，控制體重。
6、規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。
7、減輕心理及精神壓力，避免情緒波動。
健康小貼士：
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