說洗澡是世界上舒暢的工作，應該沒有人會不同意吧。
走進澡堂，脫下髒衣，翻開龍頭，水流直下，這感覺幾乎太棒了。
可說真實話，你真的會洗澡嗎？知道怎樣洗澡才能對身體好嗎？
今日就來聊聊洗澡的那些考究跟技巧！
一、洗 10～15 分鐘就夠了
洗澡的確很舒暢，但也別長時刻待在裡邊。
且不說在澡堂待久了會喘不過氣，洗澡時刻太長，還會對皮膚外表起維護效果的「皮脂膜」形成影響，長時刻下去，沒問題的皮膚都被「洗」出問題了。
從理論上講，一般淋浴 10～15 分鐘徹底足夠了，就算是泡澡，最好也不要超越 20 分鐘。
並且時刻太長，下一個洗澡的也不會容許吧？
二、少搓澡，少搓澡
搓澡本無錯，究竟洗澡便是要把身上的髒東西都洗潔淨。
但是你總是那麼用力搓，必定得把皮膚搓紅才覺得爽，這就不對了。
咱們皮膚外表是有一層「維護屏障」的，能夠阻撓塵埃、細菌等進入身體，也能夠更好的起到保溼效果。
恰當搓洗當然能夠，可假如搓得太過分，把皮膚搓紅了，搓痛了，那就會損壞皮膚的維護屏障，導致皮膚過敏，簡單幹癢。
所以，洗澡時適度清潔就好，沒必要每次都搓出點東西來。
也沒必要使太大勁，再大力，也搓不瘦的。
三、挑選比較合適自己膚質的洗護產品
除了搓澡，挑選沐浴露和香皂也是有考究的。
市面上的沐浴露和香皂形形色色，許多人為了洗得潔淨，會挑選強力去汙的樣式。
實際上，除非你每天在泥巴里打滾，真實是沒必要洗得這麼深化。
原因跟搓澡相同，洗太狠會損壞「皮膚屏障」。
那麼，清潔產品該怎樣挑呢？咱們預備了三條主張。
1.一般人用中性的清潔產品即可。強鹼性、強力去汙的產品，不需要。
2.正規沐浴露或香皂都能夠用。至於有沒有其他的特異功能，不重要。
3.假如洗完澡後覺得皮膚幹，記住塗保溼霜或身體乳。
四、經期也能洗澡
前面說的都是「不要過度洗澡」，但也有些時分，反倒會少洗。
比如說大姨媽拜訪的經期，許多女人既不洗頭，也不洗澡，憂慮「大姨媽」來了洗澡洗頭會頭痛。
這種狀況的確存在，不過這種頭痛大多數跟身體激素水平的改動有關，不論你洗不洗，頭疼的概率都在那裡，不多不少。
其實，女人經期儘管會比平常軟弱那麼一點點，可洗頭洗澡仍是沒問題的，僅僅不主張盆浴，淋浴就好。
假如真實憂慮洗澡對身體有影響，那就用溫水洗，洗完記住及時擦乾，留意保暖就行。
「大姨媽」也是愛美的，該洗就得洗，可別讓自己發黴了。
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