說起坐月子，相信每一個生過孩子的女性都不會感到陌生，也是留下了深刻的記憶。在坐月子的過程中，女性需要注意很多地方，很多東西不能吃，很多事情不能做，各種各樣的限制讓自己失去了自由。
如果再趕上不明事理的公公婆婆，那麼坐月子就如同一種煎熬，心中會感到十分的壓抑。其實，如果女性月子做得好，對於自己身體的恢復是很有幫助的。
而對於現在的人而言，在坐月子的過程中應該將傳統與科學相結合，才能更有助於女性在月子期間舒適且安全。因此我為大家總結了7條月子期間的注意事項，記住這幾點，才能夠安安穩穩的度過難熬的月子期。
進行適當的走動
很多女性在分娩過程中消耗了大量的體力，所以在產後應該多加休息，才能有助於身體的恢復。但是這並不意味著一動不動，反而應該在體力稍加恢復以後，下床適當的走動，鍛鍊身體的筋骨，從而避免出現靜脈栓塞的情況發生。
不能經常坐著
女性在坐月子期間休息是十分重要的，但是不可能一直在床上躺著，而且需要抱著孩子餵奶，所以此時孕媽們便習慣性地坐起來。長時間坐著就會使孕媽們出現腰痠背痛的情況，感到十分的疲憊。所以在月子期間儘可能避免長時間坐著，也要儘量避免提重物。
不能接觸涼水
月子期間的女性是不適合接觸涼水的，傳統的月子裡通常都是使用溫水來洗手洗臉。因為產婦在生完孩子以後身體比較虛弱，毛孔普遍都是處於打開的狀態。如果使用涼水的話，很容易就會導致寒氣進入身體，對日後的恢復是極其不利的。
注意飲食規律
無論是傳統月子還是現在的科學月子，飲食對於女性而言都是需要極為關注的。尤其是一些涼性辛辣的食物都是不能夠使用的，否則自己的胃腸便很容易落下毛病。而在月子期間保持良好的飲食習慣，對於身體恢復很有幫助。
保證衛生清潔
在傳統的月子期裡孕媽們是不可以洗澡洗頭髮的，但是按照科學意義上來講，這種觀點是很不正確的。畢竟整個月子要持續比較長的一段時間，如果不洗澡不洗頭的話，很容易就會讓身體滋生大量細菌。所以在月子期間還是要注意個人衛生的，只要注意水溫並且不要著涼，做好保暖工作就可以了。
保護好自己的眼睛
因為月子期時間較長，孕媽們無法出門只能待在家裡，所以難免會感到十分無聊。而現如今隨著科技的發展，電子設備應用越來越廣泛，所以大家總是會用它們來消磨時間。
雖然這是一個很好的打消時間的方式，但是一定要記住不能看的時間過長，還應該多加休息，以免給自己的眼睛帶來負擔。
注意子宮收縮
產後子宮恢復是月子期間很重要的一件事情，子宮作為胎兒發育的關鍵所在，在孩子出生以後會受到很大的影響。由於胎兒分娩從而導致子宮壁受傷出血，並且也發生了一定的擴張。如今胎兒一出生，子宮就會變空，所以需要進行一定的收縮 ，來幫助子宮更好的恢復。
總而言之，月子做得好，對於一個女人產後的恢復和調理是具有極大幫助的。如果修養的好，那麼及時成為媽媽，也絲毫不會耽誤擁有健康的身體和樂觀的心態。所以在月子期間，各位孕婦一定要注意細節，保護好自己的身體才是關鍵。
我是一位2歲寶寶的媽媽，在陪伴孩子的過程中，如果大家遇到問題，可以與我進行交流，希望我的建議能夠幫助到你！
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