最近我做了一個小小的改變。就是把每天之前晚上做的運動調整到了早上，發現了又一種新的美好。
剛開始調整的時候，我自己非常不適應，今天調整了明天又回到之前的狀態習慣了，這個過程中真的發現一個養成的一個習慣要去改變真的不是那麼的容易，因為一個事情的調整就意味著我其他一天事情的調整和打亂，其他事情也要相應的調整，有點牽一髮而動全身的感覺。
儘管調整中遇到不少小挑戰，但心中一直想要換一種方式，同樣做一件事情希望做到自己認為最好的狀態。於是就一點點改變，經過一段時間，現在自己和身體也慢慢適應了早上運動的節律。
每天起床的第一件事情就是先來至少30分鐘以上的運動，無論是拉伸還是簡單的抗阻力小訓練，每次做完額頭出汗發熱的感覺特別好，整個身體都熱了起來，人也逐漸從睡眠的狀態完全甦醒過來。接下來就開啟讀書學習和工作。
覺得每天都是那麼的美好，當初目的是為了健康和精神狀態，當我認真觀察對比，沒想到驚喜的是我的體型和維度也發生了細微的改變，看著越來越有型的自己，心裡滿滿喜悅和幸福感。
不知不覺中，每天30分鐘以上運動的小習慣到今天就109天了，對於在運動這件事情的重要性我心裡深刻意識到，但之前都是三天打魚兩天曬網，就是沒有持續下來；從2020年我開始決定改變開始，我就給自己定了心丸，在2020一定要把這件事做下去。反正是目標有了，方法就來了，動力和行動也就跟上。
又再一次感受到了堅持的力量，時間的力量。其實每天我們每天在做的一些小習慣，可能一天兩天好像也就那樣，但是如果是每天都一點點，長久下去真的會是一個很大改變甚至是蛻變級別。
我還在路上，但內心一直無比堅信時間的力量，堅持的力量。也希望在這一路上可以保持良好的狀態，做那些更少更好更正確的事情。無論是外在的修煉，和內在的提升，堅定內心的信念，踏實前行，相信時間的力量！ 前行路上，一起加油！
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