問一下女生減肥應該用什麼健身器材？找了許多資料，發現出現最多的器材就是橢圓機。
橢圓機又稱太空漫步機，有商用型的也有家用型的。健身房裡的橢圓機一般都是商用型的，比較耐用；家裡放的橢圓機因為使用的次數沒有在健身房裡的多，所以在配置上自然跟商用型的有點細微差別了。不過兩者的區別只是那麼細微的，不用太在意的。
橢圓機的推薦量為什麼高呢？
有人說是因為它適合女性：
橢圓機對力量和耐力沒有太大的要求，非常適合女性使用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，塑性效果好。
橢圓機塑形
有人說橢圓機很適合鍛鍊下肢：
橢圓機用法簡單，對力量沒有太大要求，因此，特別適合女生。
雙手握把，兩腳分踏於左右踏板上，兩腳前後交替自然擺動即可。經常使用橢圓機可以鍛鍊下肢肌肉靈活性，促進心血管系統及心肺呼吸系統的健康。
還有人說橢圓機可以協調四肢：
橢圓機可以將手臂與腿部運動結合起來，長時間堅持鍛鍊可以更好地協調四肢、健美身體。長時間鍛鍊更可以提高身體耐力，鍛鍊你的心肺功能，平和心態，提高運動能力。
橢圓機協調四肢
如果膝蓋不好，那就更要選擇橢圓機：
橢圓機和跑步機相比，對膝蓋衝擊力比較小。對於健康人群來說，橢圓機可以增強體質和身體素質。膝踝關節不好的人，走路或跑步，雙腳著地產生撞擊力，關節疼痛的朋友，使用橢圓機鍛鍊的話，會更加地安全、舒適。
衝擊小
有這幾大理由，橢圓機的選擇還是比較理智的。小編使用橢圓機鍛鍊發現，橢圓機的出汗率比較高，在橢圓機上使用幾分鐘身體就會出汗，所以正在減肥的小編也會選擇橢圓機。
如果小可愛正在減肥的話，真的可以試試橢圓機哦。
分享到:
閱讀更多 我想我做我努力 的文章
