血脂異常對身體的損害是隱匿的、漸進的和全身性的，起病初期可能沒有任何感覺，經年累月後它會造成心腦血管損傷並可以誘發心絞痛、心肌梗塞、偏癱等嚴重的症狀甚至危及生命。所以高血脂又被稱為“沉默的殺手”。
判斷血脂是否異常主要看四項指標，總膽固醇（TC）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）。血脂異常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯偏高，以及“好”膽固醇（HDL-C）偏低。
血管堵塞：低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯是關鍵！
低密度脂蛋白膽固醇
由膽固醇轉化而成的低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），是導致動脈硬化，造成心血管疾病的“第一殺手”！
其一，壞膽固醇會聚集堆積在血管壁上，形成穩定性斑塊，使血管變窄，血流受阻，甚至閉塞，進而誘發冠心病、腦缺血、主動脈瘤、缺血性壞死等疾病。
其二，壞膽固醇會刺激血管發生炎症，損害血管壁，從而更有利於膽固醇聚集，形成大而不穩定的斑塊。一旦血栓脫落或破裂，可引發心梗、肺栓塞、猝死等疾病。
也就是說，單純性的高膽固醇血癥，是動脈硬化的獨立危險因素。
壞膽固醇 水平，也是預測心梗、中風等未來心腦血管事件的最佳預測指標，水平越高，發生動脈硬化和血管堵塞的可能性越大，也越為嚴重。
甘油三酯
甘油三酯即脂肪，常表現為“將軍肚”、肥胖，多與高糖飲食、吸菸、肝腎疾病、糖尿病等有關。
通常，甘油三酯升高不會引起任何症狀，一旦出現症狀，往往較嚴重，易發生急性胰腺炎，過量飲酒後猝死等。
更重要的是，甘油三酯是壞膽固醇的幫兇，加快血管病變。當體積較大的壞膽固醇無法侵入間隙較小的血管時，甘油三酯能將它變得“小而密集”，使其順利侵入血管，形成大斑塊。
因此，除了年齡的增長，壞膽固醇或甘油三酯過高引起的高血脂，是造成動脈硬化、血管堵塞最主要的因素。
怎麼從外形上看？
身體頻頻出現這5個表現，說明血脂已"嚴重升高"，希望你1個都沒有
其實血脂高也有一些外在表現。身體5種變化，提示血脂可能偏高了，建議及時到醫院做血脂檢測。
1、出現瞼黃疣
眼瞼出現淡黃色的小皮疹，開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳後跟等也是多發部位。
2、頭暈犯困
時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
3、眼球周邊有灰白環
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。
4、手部有黃色結節
手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋。
5、腿肚抽筋
腿腳經常抽筋、刺痛，補鈣、休息並無好轉時需警惕血脂偏高。這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。
做到這3點，輕鬆降低甘油三酯！
1. 合理膳食：低脂肪飲食，尤其少吃動物脂肪；少吃高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等；少吃油；控制鹽分的攝入，每日5克為宜；少吃主食如米飯等，適當吃些粗糧；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌過量飲食，每餐宜吃8分飽；多吃含糖量少的水果和新鮮蔬菜。
2. 適當運動：研究顯示，讓高甘油三酯且不運動的患者鍛鍊4個月後，其甘油三酯有了明顯的降低，可見合理運動對於降低甘油三酯大有益處。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、打太極等等，最好運動30分鐘以上，忌過量運動。
3. 藥物治療：多數高甘油三酯的患者，通過生活方式干預可將其降至理想水平，少數降脂不理想的患者，建議在醫生的指導下服用藥物，對降低甘油三酯效果顯著。
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