"有志之人立長志，無志之人長立志。"你感受過事情做不完帶來的困擾嗎？你厭惡工作進度因為進行的不如意，而必須常常不停更改嗎？而這些正是我們今天要談論的話題——你的拖延從何而？
拖延的情況幾乎人人都有過，其實很大的程度都來自於自我的放縱。本來只需要十分鐘就可以做的事情，你偏偏要在事前先跟同事聊聊天，事中刷刷手機，導致下班了工作還不一定做得完。每天都循環在無限悔恨中，但每天又週而復始同樣的行為。其實這一切更多的，是因為你的不自律。
在58同城的招聘信息中，找到工作的小周就發現，早有相關研究表明，20%的人都有習慣性的拖延症，他們無論是工作還是生活當中，都在想方設法的儘量拖延症。但拖延帶來的壞處，實在是太多了，它除了讓你事情做不完，還會讓你變得越來越恐懼，越來越焦慮，而這些都會對你的心理造成非常大的影響。讓你在今後每次遇到困難時，都會第一時間想到逃避，覺得自己肯定不行。甚至在長期的自我否定下，為了找到些許的自我安慰，會去對比一些反面教材，結果導致自己拖延的情況更加的嚴重。由此可見，被拖延影響的不僅僅是目前的狀態，對未來也是有著很大隱患的。
那我們在工作中如何戰勝拖延，提高行動能力呢？其實拖延這個事情本身並不可怕，只要我們認清楚它的原理，並下決心去改變他，之後就會慢慢的，通過對自身的管理克服拖延症這種情況。
一：我們可以先給自己制定一個小的目標，比如每天的工作從最簡單的開始，因為困難的事情，我們會本能的排斥。這樣把每天的工作細化開來，一步一步的做，隨著工作進展程度的推進，我們的成就感會越來越多，自然相應的焦慮就會減少，也會增強我們的信心。
二：我們還可以給自己製造一些獎勵機制，比如說今天的工作有了新的進展之後，可以獎勵自己去看一個電影，去吃好吃的東西。就像小時候在學校裡，表現優秀會收到獎狀一樣，每天積極一點，每天努力一點，每天都對自己說我能行，我要成為自己想成為的人，我不能把一切夢想都止步於拖延面前。
成功的前提是為了夢想可以去跟拖延對抗，因為只有你心中有了一個長遠目標的時候，才是不會被拖延打敗。
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